Când alimentele sănătoase vă pot îngrașa - FranceSoir
Sunt sănătoși, dar rău pentru talie. Multe alimente „detoxifiante”, prezentate ca „aliați de slăbire” pe rețelele de socializare și mai ales pe Instagram, sunt consumate fără moderație de mii de oameni. Cu toate acestea, spre deosebire de ceea ce s-ar putea crede, acestea nu sunt sărace în calorii și contribuie la îngrășarea noastră. Așadar, pentru a vă ajuta să vă păstrați silueta, iată lista produselor, dintre care unele au fost menționate de Le Progrès, pentru a le evita sau a le consuma ocazional.
> Avocado
Totul este o chestiune de proporție. Avocado are multe virtuți, dar vă poate îngrășa dacă este consumat în cantități mari. Un aliat prețios pentru sănătate, acest fruct este bogat și alcătuit din „grăsimi bune”, acizi grași mononesaturați care contribuie la buna funcționare a organismului. Dar, în doze mari, poate duce la creșterea în greutate. Acesta este motivul pentru care este indicat să îl mâncați simplu sau în guacamole și să lăsați deoparte tortilla, vinaigreta și maioneza.
> Hummus
Foarte des, se găsește în mijlocul meselor de aperitive. Un preparat culinar din Orientul Mijlociu, hummusul este făcut din piure de năut, piure de susan, usturoi, suc de lămâie și ulei de măsline. Dar, ca multe alimente, are un conținut ridicat de calorii și nu trebuie consumat în cantități mari. Concret, după cum ne amintește Le Progrès, 100 de grame din acest produs determină persoana care le mănâncă să ia în jur de 300 de calorii. Prin urmare, trebuie evitat să o însoțiți cu pâine pita, ci mai degrabă cu legume crude.