Când ar trebui să pierdeți în greutate numit vârstă critică pentru pierderea în greutate; La lume
drbyos | 15 august 2020 15 august 2020 | sănătate
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus de mult timp, chiar acum! Sau nu? După cum arată o nouă cercetare, reducerea grăsimii corporale între 25 și 40 de ani vă poate reduce riscul de deces prematur la jumătate. Scăderea indicelui de masă corporală (IMC) în acest interval este crucială pentru o durată lungă de viață, cred oamenii de știință americani.
Rezultate Cercetările au arătat că persoanele al căror IMC a scăzut de la obezitate la supraponderalitate severă la vârsta mijlocie și-au redus riscul de deces cu 54%. Pierderea în greutate după vârsta de 40 de ani nu reduce semnificativ riscul de deces.
Excesul de grăsime poate duce la boli cardiovasculare, cancer, diabet și chiar demență mai târziu în viață. Aproximativ o optime dintre decesele timpurii din SUA sunt asociate cu un IMC mai mare. „Rezultatele indică potențialul de îmbunătățire a sănătății publice prin prevenirea obezității primare și secundare, în special la o vârstă fragedă”, a spus autorul studiului Dr. Andrew Stokes.
Pentru munca lor, oamenii de știință au folosit date de la 24.205 de participanți la Studiul Național de Sănătate și Nutriție, care a fost realizat în perioada 1998-2015. Acest program este conceput pentru a evalua starea de sănătate și nutrițională a adulților din Statele Unite. Participanții aveau între 40 și 74 de ani când au început studiul. La început, aveau IMC-ul actual și cel care avea 25 de ani.
Prin urmare, cercetătorii au analizat relația dintre schimbarea IMC și probabilitatea ca un participant să moară în timpul perioadei observate și au controlat alți factori, cum ar fi sexul, nivelul de educație și dacă au fumat sau nu. Cercetătorii au descoperit că voluntarii al căror IMC a trecut de la obezitate la cei supraponderali de vârstă mijlocie până la vârsta de 25 de ani au fost cu 54% mai puține șanse de a muri decât cei cu un IMC care a rămas același.
Cele mai scăzute rate de deces au fost observate la persoanele al căror IMC a rămas în intervalul „normal” sau „sănătos”, care este între 18,5 și 24,9.
Cercetătorii au calculat că 3,2% din decesele din studiu ar fi putut fi evitate dacă cineva cu un IMC în intervalul „obez” ar putea fi redus la „supraponderal” până la vârsta de 25 de ani. Cu toate acestea, pierderea în greutate a fost în general rară. Doar 0,8% dintre participanții cu statusul IMC „obezitate” au redus acest lucru.
Lipsa unui risc redus de deces pentru cei care au slăbit mai târziu în viață, potrivit oamenilor de știință, este că pierderea în greutate în acest timp este mai probabil să afecteze sănătatea persoanei în vârstă.