Când au nevoie bebelușii lichide suplimentare pentru o viață sănătoasă
În raport cu greutatea corporală, sugarii au o necesitate mai mare de apă decât adulții [1]. Cu toate acestea, nu au nevoie de băuturi suplimentare în primele câteva luni de viață. Acest lucru se datorează faptului că un sugar sănătos primește suficient lichid prin laptele matern sau, dacă nu este alăptat, prin preparate pentru sugari. Chiar dacă mâncarea complementară a început deja. Dar când bebelușii au nevoie de lichid suplimentar?
În primele luni de viață, laptele matern sau preparatul pentru sugari potolește setea sugarului. Odată cu introducerea alimentelor complementare, nu este necesară nici o băutură suplimentară. Pulpa de legume-cartofi-carne și pulpa de cereale-fructe, care este de obicei importată ulterior, furnizează o proporție de lichid comparabilă cu cea a laptelui. Atâta timp cât doar una sau două mese cu lapte sunt înlocuite cu alimente complementare, sugarul va primi suficient lichid.
Lichid suplimentar cu terciul terci
Doar odată cu introducerea celui de-al treilea terci, bebelușul sănătos are nevoie de lichid suplimentar, de preferință apă, conform recomandării rețelei Gesund ins Leben [2], o inițiativă IN FORM a Ministerului Federal al Alimentației. Împreună cu cele două mese de lapte rămase, cele trei terciuri furnizează în total aproximativ 800 până la 900 ml de lichid. Valoarea recomandată recomandată pentru aportul de apă pentru sugari cu vârste cuprinse între patru și 12 luni este de aproximativ un litru, astfel încât o băutură suplimentară de aproximativ 200 ml este suficientă pentru a satisface cerințele de lichide ale sugarului sănătos [1]. Încetul cu încetul, alăptarea și mesele complementare devin mesele de familie și acestea sunt întotdeauna însoțite de un pahar cu apă. Așa crește cantitatea de băuturi la vârsta copilului mic (vezi mai jos).
Bolile pot crește nevoile de lichide
În caz de febră și, de asemenea, în perioadele de diaree sau vărsături, poate fi necesar un aport de lichide mai devreme și mai mare pentru sugarii care nu sunt alăptați. În această perioadă, sugarii alăptați trebuie creați mai frecvent pentru a acoperi necesarul suplimentar de lichid prin laptele matern. Alăptarea la cerere creează suficient lapte matern pentru a potoli setea bebelușului.
Pentru practicarea băutului: apă dintr-o ceașcă sau un pahar
Pentru a practica băutul, bebelușul poate obține apă din ceașcă sau pahar din prima piure. Cu toate acestea, nu ar trebui să vizați o anumită cantitate de băut, deoarece nu este utilizat în primul rând pentru a echilibra echilibrul fluidelor. Este cel mai ușor pentru copil să bea dintr-un pahar plin în timp ce stă așezat (țineți copilul strâns de trunchi). Când buza superioară a copilului este umezită, vor deschide automat gura.
Bea din pahar în loc să sugi continuu
Băuturile suplimentare trebuie oferite sugarului într-un pahar, cană sau cană de la început. O ceașcă sippy sau o cană închisă cu o supapă de aspirație împiedică scurgerea lichidelor, dar îngreunează și învățarea de a bea. Suptul constant de băuturi din sticla (de lapte) dăunează dinților, chiar dacă este apă. De asemenea, bebelușului nu trebuie să i se dea o sticlă pentru a adormi sau pentru a se liniști.
De preferat apă
Despre întrebat
În secțiunea Anchetă ajungem la partea de jos a erorilor și explicăm cunoștințele vechi într-un mod nou.
Acest lucru se aplică și copiilor din primul an de viață. Apa de la robinet trebuie luată proaspătă și rece de la robinet. Ca alternativă, sunt potrivite și apa minerală, care este potrivită pentru prepararea hranei pentru bebeluși, precum și ceaiurile de plante neîndulcite și alte ceaiuri potrivite pentru bebeluși. Ceaiul nu este mai popular la copii decât apa. Deoarece unele ceaiuri (pe bază de plante) precum menta, balsamul de lămâie sau ceaiul de mușețel pot conține niveluri ridicate de alcaloizi pirrolizidinici, acestea nu ar trebui oferite sugarilor și copiilor mai mari ca singură băutură [3]. Ceaiurile instant pentru copii sunt de obicei zaharate și, prin urmare, nu sunt recomandate [4]. Dacă le este sete și pe termen lung, copiii nu mai beau când li se administrează băuturi dulci.
De la vârsta de 1 an: apă la fiecare masă
Odată cu trecerea la mesele de familie, crește nevoia copilului de lichide prin băuturi suplimentare. Pe de o parte, copilul primește treptat mai puțin lichid în lapte în acest moment. Pe de altă parte, alimentele solide, de exemplu o masă de pâine, conțin mult mai puțină apă decât terciul. Institutul de cercetare pentru nutriția copiilor recomandă un total de 600 ml de băuturi pe zi pentru copiii mici de la vârsta de un an, ca parte a dietei mixte optimizate [5]. Împărțită în șase pahare mici, apa ar trebui să fie o parte integrantă a tuturor meselor și ar trebui să fie oferită și între ele.
Rețea sănătoasă în viață | Stare: 31 ianuarie 2018