Când calificați Vania® Heavy Menses?

Când ai menstruația, crezi că ai sângerat mult și mai mult de 6 zile? Trebuie să vă schimbați tamponul sau tamponul la fiecare oră? Te deranjează perioadele tale în viața de zi cu zi când mergi la piscină, excursii lungi ...? Sfaturile și explicațiile noastre.

când

CUM SĂ TRĂIEȘTI MAI BUN ÎN ZIUA ZI ?

Oboseala, jena ... perioadele grele au un impact asupra vieții tale de zi cu zi. Iată câteva sfaturi pentru a trăi această perioadă mai senin.

  • Perioadele grele sunt obositoare! Nu ezitați să vă ușurați programul pentru a nu vă obosi mai mult !
  • Folosiți protecții de capacitate maximă. Șervețele sanitare de dimensiune și grosime maximă sunt destinate fluxului menstrual abundent. Dacă utilizați tampoane, le puteți suplimenta protecția purtând și un șervețel sanitar sau o căptușeală de chiloți.
  • Faceți niște exerciții de ameliorare a stresului, cum ar fi yoga.
  • Evitați dietele severe, cum ar fi dietele bogate în proteine. Este posibil să provoace sângerări excesive.
  • Luați în considerare suplimentarea dietei cu fier și acid folic, care se găsesc în toate legumele cu frunze verzi. În timp, o perioadă grea poate duce la anemie, un deficit de fier care duce la slăbiciune și oboseală.