De ce dietele nu sunt cheia pierderii permanente în greutate Sunt slab
Dacă există o dorință pe care ți-o am anul acesta, este că vei rezista tentației de a continua o altă dietă plină de vinovăție, rușine și dezamăgire. Sper pentru tine să alegi ceva durabil, satisfăcător și fericit. Și da, acel ceva există.
Acesta nu este un articol despre cum să bateți fiecare dietă acolo. Aceasta este o invitație să nu mai forțați și să vă împingeți sau să arătați diferit, deoarece suntem serioși în ceea ce privește hrănirea și suptul. Dietele aproape îți sug viața.
Mesajul de bază pe care îl primim din dietă este propria noastră inadecvare. Multe diete susțin că „te fac să fii sănătos”, dar teama reală este că vei fi grasă sau că corpul pe care îl ai deja nu este suficient de bun. Este vorba despre modul în care pierderea în greutate poate face totul mai bine și vei fi mai fericit, mai sănătos și mai fericit după aceea cu un pachet de șase. Este rușinos, este dăunător și este ticălos.
Realitatea este că nu trebuie să schimbi nimic despre tine pentru a fi ceea ce vrei să fii.
Dietele sunt nerealiste. Trebuie să renunți la alimentele care îți plac și să lupți împotriva „voinței” sau lipsei percepute a acesteia și apoi să te învinovățești (nu pe dietă!) Pentru „cedare”.
Dietele te prind cu soluția rapidă, dar nu este nimic la tine care să aibă nevoie de remediere pentru că tu, draga mea, nu ești rupt.
Acum știu că există diete acolo care au intenții bune sau care susțin că nu sunt o dietă, ci un stil de viață. Vă încurajez să puneți la îndoială această afirmație. Desigur, odată ce ai găsit un tip de mâncare care funcționează pentru tine, continuă, soră! Dar îndrăznesc să spun că aceasta nu este majoritatea oamenilor care se luptă cu greutatea.
Mulți oameni de acolo sunt confundați, copleșiți și frustrați de greutatea, dieta și relația nesănătoasă cu mâncarea și corpul lor.
După sute de ore de cercetări pentru a înțelege la nivel sufletesc ce funcționează atunci când vine vorba de pierderea în greutate durabilă, sănătate și fericire, se dovedește a fi mult mai ușor decât ai crede.