Când ciudatul de control se eliberează
În felul lui Rieke
Când nebunia de control se eliberează ...
Acum câteva săptămâni am scris aici despre cum am ajuns acolo să mănânc intuitiv mult mai des și totuși am pierdut câteva grame, deși cu câteva luni înainte am descompus frenetic fiecare calorie și am crezut că este rupt, în ciuda faptului că îmi este foarte foame o mulțime de exerciții mi-au ținut greutatea! Și după ultima postare, care a fost doar despre numeroasele mele sporturi, doi dintre ei au întrebat cum merg lucrurile altfel, dacă m-am blocat cu ea sau am numărat din nou caloriile! DA sunt și este despre cel mai grozav lucru pe care l-am transformat în ultimele luni.
Ce s-a schimbat de atunci? Despre tot. Succesele trasabile și măsurabile sunt cu câteva kilograme mai puțin pe cântar și cu câțiva centimetri mai puțin dimensiunea corpului aici și acolo. E grozav și mă bucură cu adevărat! Dar ceea ce mă face mult mai fericit este că linia de jos este că sunt bine! Și asta se remarcă în toate domeniile! Când mănânci, antrenezi, alergi, în privat, la serviciu! Dar asta pentru că sunt câteva kilograme mai puțin pe cântar? Multă vreme am presupus că TOTUL depinde cu adevărat de asta. Că pot fi bine doar când ajung la greutate xy sau asta sau asta funcționează în sport etc. Realizarea că nu este așa și că 5 sau 10 sau 50 de kilograme mai puțin sau mai mult nu mă face să fiu mai bun sau A face oameni mai răi a durat ceva timp, dar este acolo! Poate că va trebui să-ți spui mai des, dar consti din ceva mai mult decât doar greutate, cifre și cifră. Dorința de schimbare sau optimizare poate fi totuși acolo, dar nu ar trebui să umbrească orice altceva.
M-am stresat pe mine și pe mediul meu atât de incredibil de atât de multe luni cu acest lucru de slăbit, deoarece la un moment dat nu a putut merge mai departe, am plâns, blestemat, chiar m-am enervat pe mine, pe soțul meu, pe cel mai bun prieten al meu și, nu în ultimul rând, pe antrenorul meu. (În acest moment, mulțumesc pentru răbdarea ta incredibilă, cred că sunt destul de enervant uneori!) M-am întrebat despre TOT ce fac și m-am întrebat dacă nu ar putea fi doar o opțiune, leneșă, îndrăzneață și din nou. a deveni nesportiv. Raspunsul este nu!:-) Probabil că există o soluție pentru toate! În cazul meu, aceasta a fost probabil „lăsați-o și dați-i mai mult timp”.
Oriunde auzi doar „principalul lucru este deficitul de calorii, atunci TREBUIE să slăbești” și asta este exact părerea pe care am susținut-o de atâta timp. Sunt un fan al cifrelor și statisticilor, acesta este contabilul din mine, „dacă faci TOTUL corect (în acest caz mâncare + antrenament), TREBUIE să obții rezultatul corect (= greutate mai mică) la final. Tort cu puf. Uneori trebuie doar să iei o cu totul altă direcție. Te poți număra până la moarte, din păcate (?) Corpul uman nu este probabil o mașină și ceea ce funcționează excelent pentru alți 100 nu trebuie să fie potrivit pentru tine. Deci, ar trebui să fie clar pentru toată lumea că, desigur, nu vei pierde în greutate definitiv dacă depășești permanent caloriile, dar dacă tocmai ai făcut același lucru de ani de zile, corpul tău ar putea gândi pentru o scurtă perioadă de timp „uh nu!”;-)