Când corpul tău nu are energie și substanțe nutritive
Când corpul tău nu are energie și substanțe nutritive Fortimel sip alimentează lacune nutriționale strânse Simplu și eficient
Stimate cititor, Un sentiment obișnuit de slăbiciune, pierderea poftei de mâncare sau pierderea în greutate nedorită nu sunt semne normale de vârstă. Aceste semne pot indica faptul că nu obțineți o nutriție optimă. Nu ești singur în asta. Conform estimărilor actuale, aproximativ 1 milion de persoane peste 65 de ani din Germania suferă de consecințele unei alimentații inadecvate. Alimentația necorespunzătoare poate avea consecințe grave, în special la persoanele în vârstă. Acestea includ de ex. o slăbiciune fizică în creștere și o susceptibilitate crescută la boli. În plus, nevoia de îngrijire poate crește, de asemenea. Indiferent dacă sunteți afectat de dumneavoastră sau dacă intrați în contact cu acesta în mediul dvs. familial sau social: această broșură vă poate oferi sfaturi și informații valoroase despre cum să evitați golurile nutriționale într-un mod specific. Nutricia GmbH
Aveți lacune nutriționale? Vă rugăm să acordați un moment pentru a răspunde la următoarele întrebări: Nu reușiți să mâncați porțiile obișnuite de masă? da nu Ați slăbit neintenționat recent? da nu Aveți mai puțină poftă de mâncare decât înainte? da nu Îmbrăcămintea sau bijuteriile se slăbesc prea mult pentru tine? da nu Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, aceasta ar putea fi o indicație a nutriției inadecvate. În acest caz, solicitați sfatul medicului sau farmacistului. Pentru informații suplimentare, suntem întotdeauna acolo pentru dvs. pe Careline 0800 68874242 (gratuit)
Cerințe de energie și proteine: valori de referință pentru nutriție Corpul are nevoie de energie pentru a menține funcțiile corporale și performanța zilnică. Această energie este obținută în principal din grăsimile și carbohidrații conținuți în alimente. Necesarul zilnic de energie depinde de diverși factori, cum ar fi greutatea corporală sau activitatea fizică. O regulă generală pentru calcularea nevoilor dvs. este următoarea: Energie: 30 - 35 kcal/kg greutate corporală, dar cel puțin 1.500 kcal pe zi Exemplu: Greutatea corpului dvs. 60 kg Necesarul dvs. de calorii 1.800 2.100 kcal pe zi Proteinele sunt unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru corpul uman, printre altele este necesară pentru menținerea forței musculare și a funcției sistemului imunitar. O valoare orientativă pentru cantitatea de proteină necesară zilnic poate fi calculată utilizând următoarea formulă: Proteine: 1 gram de proteine pe kg de greutate corporală Exemplu: Greutatea ta corporală 60 kg Cerința ta de proteine 60 g pe zi
Exemple de alimente și valorile lor energetice și proteice pe porție: Rulouri de mic dejun cu gem 195 kcal și 4 g proteine Cafea cu lapte și zahăr 50 kcal și 0,5 g proteine 2 ouă amestecate 245 kcal și 16 g proteine Clătite 154 kcal și 5 g proteine Prânz supă cremă 56 kcal și 4 g proteine cartofi cu quark 240 kcal și 16 g gustare cu proteine între mâncare quark 150 kcal și 8 g proteine terci de grâu 189 kcal și 6 g proteine
Exemple de alimente și valorile lor energetice și proteice pe porție: Cina Pâine de carne cu rulouri 408 kcal și 10 g proteine Pâine cu cârnați 268 kcal și 13 g proteine Băut suc de mere 126 kcal și 2 g proteine Pahar cu lapte 96 kcal și 5 g proteine Dacă se datorează Din cauza cauzelor legate de vârstă sau legate de boli, se consumă mai puțină energie și proteine decât cele necesare pe termen lung, pot rezulta lacune nutriționale. În acest caz, dieta ar trebui optimizată prin creșterea aportului alimentar sau prin suplimentarea țintită cu consumul de alimente.
Măsuri dietetice simple vă vor ajuta să umpleți golurile nutriționale Sfaturi pentru a mânca o nutriție adecvată Mâncați multe alimente și mâncați ceea ce vă place. Mănâncă mai multe gustări mici în loc de porții mari. Nu săriți o masă. Asigurați-vă că aveți un amestec variat de alimente precum lapte și produse lactate, fructe, legume, salate, cartofi, produse din cereale integrale, carne, pește și ouă. Oferiți un preparat apetisant, gustos. Pregătiți mușcături de mărimea mușcăturii. Dacă aveți probleme de mestecat sau de înghițit, mâncați Pâine fără crustă sau alimente moi, aburite (pește, legume). Acordați o atenție deosebită unei diete variate și suficiente. Asigurați-vă că beți suficientă apă cu apă minerală, ceaiuri de fructe și plante, sucuri de fructe și legume. Un aperitiv sau o înghițitură de vin îți aprinde pofta de mâncare.
Consumul de alimente ca mijloc țintit de optimizare a nutriției. Consumul de alimente sunt băuturi nutriționale speciale, gata de utilizare, care furnizează o formă concentrată de înaltă calitate, de energie, proteine și alți nutrienți. Acestea sunt disponibile în diferite compoziții și arome. Farmacistul dvs. vă va sfătui cu plăcere! Aveți. Probleme cu volum mai mare de băut? o cerere mare de energie și doriți varietate în gust? o nevoie crescută de proteine? Fortimel Compact Fortimel Energy Fortimel Extra Fortimel Compact. O mulțime de substanțe nutritive într-un volum mic Veți obține o mulțime de nutrienți valoroși în doar 125 ml de volum de băut: 12 g de proteine și 300 kcal de energie Gustos și ușor de luat În special potrivit pentru cei cu apetit slab sau dificultăți de băut cantități mari de băuturi Caise Banana Cappuccino Căpșuni Ciocolată Vanilie Fructe de pădure și acum cu fibră: Fortimel Compact Fiber
Energia Fortimel. Compoziție bine echilibrată într-o mare varietate Alimente de băut de înaltă calitate încercate și testate în sticla de 200 ml Varietate mare de arome Varianta neutră pentru alte variante ideală pentru îmbogățirea băuturilor și a alimentelor Banana Căpșuni Ciocolată Vanilie tropicală Neutru Fortimel Extra. Pentru plusul în proteine Alimente de băut bogate în proteine cu 20 g de proteine în flaconul de 200 ml Potrivit în mod special atunci când este nevoie crescută de proteine, de ex. după operații sau pierderea musculară legată de vârstă ciocolată căpșuni vanilie fructe de pădure
Întrebările dvs. Răspunsurile noastre Cât de mult hidratare Fortimel ar trebui să iau pe zi? Alimentele pentru băut Fortimel sunt potrivite pentru o nutriție exclusivă. Când mâncați exclusiv, 5-7 sticle acoperă nevoile nutriționale ale unui adult sănătos pe zi. Când se utilizează ca dietă complementară, se recomandă 1-3 sticle pe zi pe lângă mese. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce doză este cea mai bună pentru dumneavoastră. Când este cel mai bun moment pentru furajul Fortimel? Hrana Fortimel Sip poate fi utilizată ca supliment la dieta normală. Cel mai bine este să beți flaconul între mesele principale, încet și cu înghițituri mici, și să distribuiți aportul pe tot parcursul zilei. Care este cel mai bun mod de a păstra furajul Fortimel? Sticle nedeschise: la frigider sau la temperatura camerei. După deschidere: închis la frigider până la 24 de ore. Mâncarea de băut Fortimel are cel mai bun gust când este răcită.
Cât timp ar trebui să iau înghițituri Fortimel? Ar trebui să continuați să luați Fortimel sorbind mâncarea până când vă puteți menține greutatea corporală la nivelul dorit cu alimentele normale. Discutați cu medicul dumneavoastră durata exactă a aportului. De unde pot cumpăra alimente Fortimel pentru hidratare? În farmacie și în magazinul de materiale medicale. Fortimel este plătit prin asigurare de sănătate? Fortimel Compact, Fortimel Energy și Fortimel Extra sunt rambursabile pentru cei cu asigurare legală de sănătate dacă nu pot mânca normal. Pentru persoanele asigurate privat, este recomandabil să întrebați acest lucru la compania privată de asigurări de sănătate.