Pentru a pierde in greutate, schimba-ti orele de masa!

Pentru a pierde in greutate, schimba-ti orele de masa !

pierde

Un studiu, publicat în Journal of Nutritional Science, arată interesul de a întârzia timpul de mic dejun și de a vă aduce cina pentru a slăbi cu ușurință.

Pentru mulți oameni, practică postul intermitent care constă în a nu lua micul dejun sau cina, după cum se dorește, este dificil de realizat. Faptul de să sar peste o masă nefiind mereu bine trăit.

Mai puține calorii absorbite la schimbarea orelor de masă

Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Cambridge pe șaisprezece persoane timp de zece săptămâni.