Când devii subțire te face obsedat

Forum pentru mame și femei însărcinate

Subiectele mele pe forum
Postările mele pe forum
Subiecte salvate
Ultimele subiecte
Discutat în prezent
Ticker forum
Imagini de pe forum
Regulile forumului

pagina principala
forum
Pierderea în greutate, fitness
Când devii subțire te face obsedat .

Când devii subțire te face obsedat .

Am nevoie de câteva sfaturi de la tine.
Omul meu și eu suntem în prezent - separați unul de celălalt, slăbind. Sunt bun la numărarea caloriilor, care a funcționat foarte bine până acum, încet, dar sigur, bate puternic

Omulețul meu este de părere că trebuie să renunțe la carbohidrați (nu mănâncă pâine, cartofi, orez sau paste) pentru a scăpa de grăsime. Văd asta greșit. În bio am aflat odată că organismul are nevoie și de carbohidrați pentru a rămâne/a fi „sănătos”. Și dacă îmi amintesc bine, carbohidrații sunt chiar necesari pentru a putea descompune mai bine grăsimile sau pentru a le putea transforma mai bine pentru a le descompune.

Primele ramuri ale turneului său radical sunt deja vizibile. Astăzi se plânge extrem de rău și greață.

Încet, dar sigur, sunt o mică panică că se simte mai bine de el. Sincer cred că nu poate merge mai departe. Cred că a-și lua mintea din minte este în general grozav. Amândoi am băgat un kilogram sau doi prea mult în ultimii 2 ani, dar acum este atât de obsedat de ideea sa de a pierde în greutate sau de a deveni un bob de bob (din păcate, el este pe cel mai bun mod de a ajunge acolo), încât mă gândesc cu adevărat, dacă acest lucru poate continua mult timp. Nu poate fi învățat puțin, indiferent de ce aș spune, el crede că trebuie să fie așa (bărbați).

Sunt o mică panică că s-ar putea îndepărta în direcția anorexiei (sper să nu ajungă atât de departe !). Dar trebuie să fac ceva pentru a-l face să se confrunte din nou cu realitatea și mai degrabă să mănânce o dietă echilibrată decât să facă rahat radical (îmi pare rău).

Ai vreun sfat? Sau se pot calma puțin ?

Citat de la Engel26112010:

Colenhidrații sunt zaharuri și zaharuri de care organismul are nevoie pentru a avea energie, dar acesta nu este un mod sănătos de a pierde în greutate.

Da, exact așa mai am în cap. Sănătos este cu adevărat altceva.

Ar trebui să se uite la conceptul de slim în somn sau Glyx. Uneori este bine să eviți carbohidrații (seara), dar tot ai nevoie de ei (dimineața).
Poate că se poate împrieteni cu un astfel de concept nutrițional. Am slabit 20 kg (cu putin exercitiu)

Mulțumesc Tiinchen, voi transmite asta mai departe

Citat de la kruemelkeks:

Citat de la Engel26112010:

Colenhidrații sunt zahăr și zahărul de care organismul are nevoie pentru a avea energie, dar acesta nu este un mod sănătos de a pierde în greutate.

Da, exact așa mai am în cap. Sănătos este cu adevărat altceva.

Fără energie, adică zahăr/carbohidrați, corpul nu are nimic de ars. apoi merge la depozitele de grăsime ale corpului și acest lucru este nesănătos.

Uneori, un PNB cu adevărat flagrant: copiii din Africa, care sunt atât de slăbiți și au un stomac cu burta uriaș, mănâncă numai proteine sau aproape numai și zero carbohidrați.

Uau Hazel, acum că o spui.

Dar cred că începe să dea roade. Vrea să citească despre SiS și Glyx. Ei bine, cel puțin ceva deja.

Citat de la kruemelkeks:

Uau Hazel, acum că o spui.

Dar cred că începe să dea roade. Vrea să citească despre SiS și Glyx. Ei bine, cel puțin ceva deja.

Deci nu că trebuie să fie așa, dar este un exemplu extrem de descurajant.
Cum vrea să ardă grăsimi atunci când nu are energie?

Asa de. Sunt, de asemenea, doar un laic, în primul rând, dar sunt o femeie care luptă cu o greutate prea mare de la SS (asta a fost acum 13 ani). Cu toate acestea, sunt și o persoană care are mare grijă de corpul său și, prin urmare, sunt strict împotriva oricărei forme de dietă.
Cred că lucrul cel mai sensibil este și, după tot ce am citit, este probabil același lucru atunci când îți schimbi dieta. Dar schimbarea înseamnă și: Totul este permis, nimic nu este interzis, depinde doar de măsura lucrurilor. Zaharul este doar o forma de carbohidrati. noi suntem aproape peste tot. Desigur, nu ar trebui să mănânce ciocolată sau lucruri similare bogate în zahăr dacă vrea să slăbească, dar chiar și evitarea completă a ciocolatei este greșită.

În cercul meu de prieteni există, de asemenea, o mulțime de dureri de foame nebune care continuă să urmeze o dietă accidentală, dar nici nu se țin de ea, deoarece la un moment dat oamenii trebuie să mănânce din nou carbohidrați. sufletul lui are nevoie uneori de o bucată de ciocolată. prin renunțarea absolută anterioară se dezvoltă pofte și apoi consumi mult prea mult din lucruri. etc. Efectul yo-yo este preprogramat.

Asa de. Ar trebui să mănânce tăiței, pâine și orez, ceea ce este chiar important, deoarece este un furnizor de energie. Este ideal dacă consumă totul ca produs integral din cereale. Face ceva bun pentru sine și pentru corpul său. și când este suma corectă. atunci se potrivește și asta.

Ultima dată când am făcut WW (unde totul este permis, atâta timp cât rămâi în punctele tale) am pierdut 30 de kilograme. mult sport etc. felurile mele principale erau pastele și orezul. oricum am luat. Deci nu te îngrașă. Cantitatea și mai ales adaosul te îngrașă. spune sos crem. mărunțit cu smântână în sos etc. ar trebui doar să arate. cerealele integrale și suplimentele foarte sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru că în cele din urmă grăsimea te îngrașă. și zahăr/carbohidrați numai dacă le consumați în exces. corpul are nevoie de acest lucru în măsura corectă . asta este important.

Dacă nu vrea să te asculte, de ce să nu faci o întâlnire cu un nutriționist pentru amândoi. Poate că va asculta un profesionist.

P.S. Cu toate acestea, te citești ca și cum ai fi pe drumul absolut corect. Ține-o așa! Chiar dacă durează mai mult, este mai sănătos așa.

Citat de la kruemelkeks:

Uau Hazel, acum că o spui.

Dar cred că începe să dea roade. Vrea să citească despre SiS și Glyx. Ei bine, cel puțin ceva deja.

Deci nu trebuie să fie așa, dar este un exemplu extrem de descurajant.
Cum vrea să ardă grăsimi atunci când nu are energie?

Sincer, nu știu. Își face sportul în fiecare zi - și de fapt m-am gândit că cel puțin va avea o dietă echilibrată pentru a face asta. Până să spună că va renunța la carbohidrați .

Cred că această dietă Atkins este similară. dar până acum ar fi trebuit să se știe că nu este cu adevărat sănătoasă.

Citat de la Zauberfischli:

Asa de. De asemenea, sunt doar un laic, în primul rând, dar sunt o femeie care luptă cu o greutate prea mare de la SS (asta a fost acum 13 ani). Cu toate acestea, sunt și o persoană care are mare grijă de corpul său și, prin urmare, sunt strict împotriva oricărei forme de dietă.
Cred că lucrul cel mai sensibil este și, după tot ce am citit, este probabil același lucru când îți schimbi dieta. Dar schimbarea înseamnă și: Totul este permis, nimic nu este interzis, depinde doar de măsura lucrurilor. Zaharul este doar o forma de carbohidrati. noi suntem aproape peste tot. Desigur, nu ar trebui să mănânce ciocolată sau lucruri similare bogate în zahăr dacă vrea să slăbească, dar chiar și evitarea completă a ciocolatei este greșită.

Ultima dată când am făcut WW (unde totul este permis, atâta timp cât rămâi în punctele tale) am pierdut 30 de kilograme. mult sport și așa mai departe. Felurile mele principale erau pastele și orezul. oricum am luat. Deci nu te îngrașă. Cantitatea și mai ales adaosul îngrașă. spune sos crem. mărunțit cu smântână în sos etc. ar trebui doar să arate. Cerealele integrale și suplimentele sunt foarte sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru că în cele din urmă grăsimea te îngrașă. și zahăr/carbohidrați numai dacă le consumați în exces. corpul are nevoie de acest lucru în măsura corectă . asta este important.

Dacă nu vrea să te asculte, de ce să nu faci o întâlnire cu un nutriționist pentru amândoi. Poate că va asculta un profesionist.

P.S. Cu toate acestea, te citești ca și cum ai fi pe drumul absolut corect. Ține-o așa! Chiar dacă durează mai mult, este mai sănătos așa.

multumesc pentru raspuns .
I-am spus la început când am spus că vreau să pierd ceva, că voi număra calorii și că nu voi renunța la nimic. Doar că aș fi schimbat pastele de grâu dur cu paste din cereale integrale, mai degrabă o pâine crocantă în loc de pâine albă, niște quark cu fructe în loc de ciocolată. Și acum observ în mine, după ce m-am îngrășat inițial, că se prăbușește încet și în mine. uneori 100 de grame pe zi, alteori 300 de grame, este suficient. Nu trebuie să fie 5 kg pe zi - oricum ar fi nesănătos. Și este mai compatibil cu alăptarea

Sfatul cu întâlnirea cu nutriționistul este grozav, voi vedea dacă avem ceva aici