Când este ceva sigur pentru BabyCenter?

când

În acest articol

  • De ce nu pot să îi dau copilului meu tot ce vrea să mănânce?
  • Făină de grâu, cereale și alte alimente care conțin gluten
  • Ouă
  • nuci
  • Susan și produse din susan
  • Pește și produse din pește
  • Soia și produse din soia
  • kiwi
  • Miere
  • Stafide
  • Citrice
  • Căpșuni și zmeură
  • Laptele vacii
  • Lapte de capră și oaie
  • Laptele de continuare
  • brânză
  • Alimente bogate în fibre
  • ceai
  • Sucuri și băuturi răcoritoare
13 feluri de mâncare nesănătoase

De ce nu pot să îi dau copilului meu tot ce vrea să mănânce?

Mamele care vor să-și schimbe bebelușii în terci sau mâncare solidă primesc sfaturi și avertismente din toate părțile: „fără ouă, fără nuci, fără citrice, fără făină de grâu, fără stafide, fără kiwi, fără spanac” și multe altele. Unele dintre aceste sfaturi sunt corecte, altele sunt zvonuri sau corecte numai dacă bebelușul dvs. este predispus la alergii.

Dacă aveți astm, neurodermatită sau alergii alimentare în familia dvs., trebuie să vă adresați medicului pediatru și să discutați dacă copilul dumneavoastră are nevoie de o dietă specială.

Mai jos este o listă cu principalele alimente care sunt „desconsiderate”. Citiți faptele pentru a vă ajuta să decideți ce este un fapt și ce este ficțiunea:

Făină de grâu, cereale și alte alimente care conțin gluten

Chiar dacă bebelușul dvs. are mai puțin de șase luni și este alăptat, el sau ea poate mânca cantități mici de alimente care conțin gluten sau le pot găti în terci chiar de la începutul hrănirii complementare. Introducerea glutenului este legată de un risc cu 50% mai mic de boală celiacă. Boala celiacă este o boală intestinală cronică cauzată de intoleranță la gluten.

Toate produsele cu grâu, secară, spelta și orz conțin gluten. Deci, afectează pastele, pâinea, făina, fulgii de cereale, grisul, unele tipuri de muesli și biscuiți. Ovăzul poate conține, de asemenea, gluten, deoarece ar putea proveni din fabrici care prelucrează și grâu.

nuci

Dacă copilul dvs. are vârsta sub cinci ani, nu ar trebui să le dați alune întregi sau altele asemenea, deoarece ar putea să le sufoce.

Dar nucile măcinate sau untul de migdale sau untul de arahide sunt perfect bine pentru bebelușii de la vârsta de șase luni - dacă există alergii la nuci în familia dvs., consultați pediatrul în prealabil.

Alergiile severe la nuci afectează doar 1% din populație. Copilul dvs. poate fi mai predispus la acest lucru dacă dumneavoastră, partenerul, fratele sau sora din familie aveți o alergie, cum ar fi febra fânului, astmul și/sau eczema. Acum câțiva ani, se recomanda ca produsele bogate în alergeni să fie introduse numai după a șasea lună sau după un an. Cu toate acestea, s-a constatat că nu există dovezi că restricția alimentară are un efect preventiv. Este posibil ca evitarea sau introducerea numai a alimentelor care declanșează frecvent alergii să aibă un efect negativ asupra dezvoltării toleranței.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră are alergie la arahide, consultați medicul pediatru și primiți o recomandare de la un alergolog.

Susan și produse din susan

Alergia la susan este în creștere, probabil pentru că această plantă uleioasă devine tot mai frecventă în dieta noastră. Multe feluri de mâncare orientale sunt preparate cu pastă de susan (tahini), iar susanul este, de asemenea, popular în bucătăria turcească.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră are o alergie alimentară la susan, ar trebui să mergeți la medicul pediatru împreună cu el și să vă adresați alergologului.

Pește și produse din pește

Există dovezi că consumul de pește în primul an de viață are un efect protector asupra dezvoltării unei alergii. Peștii cu conținut ridicat de grăsimi (de exemplu somon sau hering), care conțin acizi grași omega-3 sănătoși, sunt recomandate în special. Puteți înlocui carnea din piureul de legume și cartofi cu pește o dată sau de două ori pe săptămână.

Dar ceea ce este mult mai important este ce pește îi oferi copilului tău. Peștii mari de mare, cum ar fi rechinul (Schillerlocken!), Peștele-spadă și tonul, au căzut în dispreț, deoarece au un nivel ridicat de mercur. Acest metal greu poate avea un impact negativ asupra sistemului nervos în creștere al bebelușului.

Nu dați copiilor și bebelușilor fructe de mare crude (de exemplu, stridii), deoarece acestea prezintă un risc ridicat de intoxicație alimentară.

Peștele, în special peștele gras, poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Ar trebui să fie în meniu o dată sau de două ori pe săptămână, fie ca pește proaspăt, cum ar fi somonul, păstrăvul, codul și eglefinul sau conservele de pește, cum ar fi sardinele și hamsia. Evitați conservele de pește cu un conținut ridicat de sare - mergeți la pește în ulei. Degetele de pește sau peștele prăjit nu sunt potrivite pentru bebeluși, deoarece panificarea le poate face foarte bogate în grăsimi și intestinele care nu sunt încă pe deplin dezvoltate pot fi stresate.

Soia și produse din soia

Produsele din soia conțin izoflavone, fitochimicale asemănătoare hormonilor, numite și fitoestrogeni, care pot acționa ca estrogeni sau anti-estrogeni ai organismului. Consumul de soia nu este recomandat sugarilor și copiilor mici, deoarece dezavantajele datorate conținutului de fitoestrogen nu pot fi excluse.

În plus, majoritatea copiilor cu alergie la laptele de vacă sunt, de asemenea, alergici la soia. Simptomele unei alergii la soia sunt similare cu o alergie la proteinele din lapte, deci poate provoca erupții cutanate, diaree, vărsături, crampe stomacale și probleme de respirație. Șocul anafilactic apare foarte rar.

Laptele special pentru sugari HA (alimente hipoalergenice) poate fi apoi o alternativă pentru bebelușul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

kiwi

Există un grup foarte mic de persoane care sunt alergice la fructele de kiwi. Numărul pare să crească, în special în rândul copiilor mici, care uneori au reacții foarte violente. Cu toate acestea, alergiile cresc în general, iar fructele kiwi devin din ce în ce mai populare în Germania - poate de aceea există mai multe reacții alergice.

Kiwi-urile sunt o sursă bună de vitamina C, potasiu și fibre. Testează mai întâi cantități mici și vezi dacă copilul tău poate tolera kiwi.

Miere

Mierea este un zahăr și a-i oferi copilului tău zahăr poate trezi dinții dulci din ele și poate duce la cariile dentare.

În plus, ca produs natural, mierea poate conține în cazuri rare bacterii care pot ataca intestinele bebelușului. Acest așa-numit botulism infantil este otrăvirea alimentară bacteriană.

Din aceste două motive, nu ar trebui să-i oferi bebelușului nicio miere de mâncare în primul an de viață.

Stafide

Citrice

Citricele, cum ar fi portocalele, clementinele, lămâile și lămâile, sunt bogate în vitamina C. Prin urmare, puteți oferi bebelușului sucuri de fructe și citrice atunci când acestea au mai mult de șase luni. Acestea sunt apoi utilizate în principal în mesele cu terci.

Ca calmant al setei, bebelușul nu ar trebui să bea suc de fructe, deoarece sucurile conțin și zahăr și acid din fructe, care pot deteriora dinții din lapte. Dacă sunteți pe moarte pentru a oferi copilului dumneavoastră altceva decât apă, diluați sucurile (o parte de suc la zece părți de apă) și limitați-le la mese.

Căpșuni și zmeură

Laptele vacii

Laptele face parte din alimentele complementare pentru lapte și terci de cereale. De asemenea, puteți da lapte înainte de a șasea lună, în funcție de momentul în care ați început să introduceți primul terci.

Spre sfârșitul primului an de viață, îi poți da și lapte integral ca băutură.

Nu trebuie să îi dați copilului dumneavoastră lapte semi-degresat înainte de a împlini doi ani. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este potrivit pentru copiii cu vârsta sub cinci ani, deoarece conține prea puține calorii și vitamine.

Lapte de capră și oaie

Laptele de continuare

Alimente bogate în fibre

Fibrele sunt bune pentru digestie la adulți. Copilul tău nu are nevoie. Prin urmare, nu trebuie să vă hrăniți bebelușul sau copilul mic cu prea multe fibre.

În plus față de legume, o parte din masă poate consta din paste, pâine sau cereale, dar prea multe dintre ele îți fac copilul prea plin, iar burta lor nu mai are loc pentru alte alimente - de exemplu, cu multe vitamine. Pâinea trebuie făcută și din făină măcinată fin și nu trebuie să conțină boabe grosiere.

Nu amestecați tărâțe în alimentele pentru copii, deoarece împiedică organismul să absoarbă minerale importante.

Oferiți o mare varietate de cereale integrale copilului dvs., dar asigurați-vă că primesc o mulțime de alți nutrienți până când au cel puțin cinci ani.

Ceaiul negru (inclusiv ceaiul verde și ceaiul mate) nu este bun pentru bebeluși și copii mici. Împiedică organismul să absoarbă fierul în timpul meselor și conține cofeină. Dacă îl îndulciți și cu zahăr, dinții din lapte ai copilului dumneavoastră pot dezvolta cariile dentare.

Desigur, acesta din urmă se aplică și ceaiurilor de fructe, care sunt de fapt bune și sănătoase. Dacă doriți să utilizați aceste ceaiuri răcite și neîndulcite, vă rugăm să rețineți și informațiile noastre despre citrice, miere, căpșuni și zmeură (vezi mai sus).

Sucuri și băuturi răcoritoare

Sifonul, cola, alte băuturi carbogazoase, băuturi energizante, sucuri întregi nediluate și siropuri nu sunt absolut bune pentru bebeluși și copii mici. Din băuturile zahărite (de exemplu, sifon sau cola) bebelușul dvs. primește carii în dinții laptelui.

În plus, mulți copii care „se hrănesc” cu astfel de lichide își pierd pofta de mâncare adecvată care conține substanțe nutritive esențiale. Bebelușul poate dezvolta diaree din sucuri de fructe nediluate în cantități mari.

Prin urmare, trebuie să diluați sucul de fructe cumpărat și proaspăt stors cu o parte de suc la zece părți de apă. Limitați sucurile la mese, cu bebelușul dvs. băut apă între ele.