Când este recomandată gustarea Pagina 2 din 2 Pagina 2
Reclamele spun acest lucru; evita gustarea! Dar apropo, de ce nu ar trebui să gustăm? Pentru că, deși există gustări care favorizează creșterea inutilă în greutate, există și gustări pe cât de acceptabile, pe atât de plăcute !
Gustări - Alimente de mâncat ... când ți-e foame !
Gustare fistic
Dintre toate nucile, o categorie de alimente foarte recomandată, fisticul este un remediu anti-stres. De asemenea, au un gust minunat - scuzați jocul de cuvinte! - a fi cu atât mai puțină grăsime nuci.
Ciocolată neagră pentru gustare cu măsură
Ciocolata neagră nu este doar o mâncare delicioasă care are mulți adepți cunoscători, ci este și o șocul pompei efect rapid eficient.
Migdale de gustat
Migdalele sunt ușor de gustat și sunt pline de virtuți, inclusiv de a fi un aliat anti-colesterol.
Semințe de in pe care să le gustăm
Semințele de in sunt foarte valoroase pentru virtutea lor antioxidant.
Semințe de floarea soarelui pe care să le gustăm
Aceste semințe sunt bogate în magneziu și acizi grași nesaturați, mono și polinesaturați. Conțin vitamine (Prost) și minerale. Cu averea lor în acizi grași esențiali, semințele de floarea soarelui au o capacitate antioxidantă comparabilă cu cea a uleiului de măsline. Într-adevăr, acizii grași favorizează absorbția antioxidanților !
Acestea fac posibilă coborârea Nivelurile de colesterol LDL, numit „colesterol rău” și ajută la prevenirea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare sau a diabetului de tip 2.