Când hormonii dau starea de spirit
Hormonul calmant:
Progesteron (hormon luteal)
Hormonul fericirii:
estrogen
Cu Sabine K., pe de altă parte, estrogenii, cei mai importanți hormoni sexuali feminini, joacă un rol decisiv în dezvoltarea crizei grave a sensului. „Unele femei care trec prin menopauză declară că totul este de fapt bine, că duc o viață confortabilă și că au o casă plăcută - și totuși sunt deprimate”, relatează expertul în hormoni. Cauza acestor afectiuni poate fi o scadere a nivelului de estrogen. Estrogenul are un puternic efect stimulator asupra dispoziției, conduce spiritul feminin. ”Dacă există o lipsă de estrogen, care, la fel ca progesteronul, se formează în ovarele feminine, există o lipsă corespunzătoare a acestui motor de antrenare revigorant.
Hormonul puterii:
testosteron
Cel mai important hormon sexual masculin, testosteronul, joacă, de asemenea, un rol semnificativ la femei și la dispoziția lor. Dacă lipsește hormonul de putere, care este în esență responsabil pentru libidoul nostru, acest lucru poate duce la frustrare și la o stare proastă. „Femeile care iau pilula sunt afectate în mod special de un deficit de testosteron”, relatează Huber. În caz contrar, testosteronul scade continuu la femeile de la 60 sau 65 de ani, dar la unele chiar în jurul vârstei de 40 de ani. „Scăderea nivelului de testosteron poate duce la o scădere a libidoului, care are în cele din urmă un efect asupra psihicului - dispoziție și bunăstare”, explică ginecologul. La femei, testosteronul este produs în ovare sau în cortexul suprarenal.
Hormonul de atașament:
Oxitocina
„Oxitocina, hormonul de legătură, este eliberat în timpul actului sexual și are sarcina de a lega partenerii sexuali împreună”, explică Huber. „Această legătură este în interesul reproducerii.” O deficiență a oxitocinei, cunoscută și sub numele de „hormon de îmbrățișare”, este dificil de dovedit, deoarece este de scurtă durată, dar lipsa acesteia poate provoca diferite disconforturi emoționale. „În ceea ce privește starea de spirit, acest lucru s-ar putea exprima prin faptul că nu aveți încredere în partenerul dvs. fără niciun motiv”, dă un exemplu Huber. Spre deosebire de progesteron, estrogen și testosteron, oxitocina, care joacă, de asemenea, un rol important în alăptare, este produsă în lobul posterior al hipofizei, hipotalamusul.
***************
Un val rus de emoții: un stil de viață sănătos ajută
Ce vă ajută dacă schimbările de dispoziție, temperamentul rău și iritabilitatea sunt supărătoare în faza premenstruală sau un roller coaster emoțional în timpul menopauzei? „Este întotdeauna bine să faci sport deoarece exercițiile fizice cresc nivelul de testosteron”, sfătuiește Univ. Prof. DDr. Johannes Huber. „Corpul feminin este capabil să producă estrogen din testosteron, iar estrogenul ridică starea de spirit.” În plus, în general se recomandă un stil de viață conștient (de sănătate): mâncați cu moderare, evitați alcoolul, dormiți adecvat.
Dacă deficiențele sunt mai severe - ca în cazul Sabinei sau Hannei - trebuie să se solicite sfatul medicului de specialitate de la un ginecolog.
*************
Interacțiune: dispoziția influențează hormonii
La fel cum diferitele substanțe mesager pot influența stările de spirit, invers, senzațiile și sentimentele au un efect asupra situației hormonale: stări (emoționale), cum ar fi stresul, exigențele excesive, tristețea, durerea și nivelurile hormonale sunt corelate. „Diferitele afecțiuni au un efect asupra hormonilor, astfel încât, de exemplu, perioada poate eșua brusc”, descrie expertul în hormoni Univ. Prof. DDr. Johannes Huber o posibilă consecință. "Acest lucru poate fi cazul nu numai în timpul pubertății, ci ori de câte ori, de exemplu, stresul devine prea mare."
Cum apare exact? "În cele din urmă, psihicul este, de asemenea, un act biochimic în care neurotransmițătorii sunt eliberați pe scară largă. Și neurotransmițători precum serotonina sau adrenalina acționează asupra glandelor producătoare de hormoni. „Dacă o femeie z. B. expus la stres mare și permanent trist, atunci psihicul acționează asupra ovarului, care este un organ extrem de sensibil. Drept urmare, totul eșuează - estrogen, progesteron, testosteron - și psihicul aruncă ovarul în hibernare, ca să spunem așa. "