Când inima răspunde

Tensiune arterială crescută

Mediu și periculos: hipertensiunea arterială adesea nu provoacă simptome de ani de zile, dar este una dintre principalele cauze ale atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Prin urmare, este important ca femeile să își verifice tensiunea arterială cel puțin o dată pe an. De obicei crește odată cu vârsta - și greutatea.

Dar asta înseamnă, de asemenea, că cei care slăbesc câteva kilograme își pot scădea tensiunea arterială mai eficient și permanent decât cu medicamente, fără efecte secundare. Și acestea sunt adesea mai frecvente și mai severe la femei decât la bărbați. De exemplu, cu așa-numiții inhibitori ai ECA: ei cauzează tuse iritantă de două ori mai des la femei decât la bărbați. Diureticele (apa folosită pentru îndepărtarea apei) sunt mult mai susceptibile de a perturba echilibrul de sare al organismului la femei. Și beta-blocantele pot fi supradozate la femei atunci când iau pilula. Deoarece crește concentrația acestui agent antihipertensiv în sânge. Deci, discutați cu medicul dacă este informat despre riscurile specifice femeilor în terapie.

Exercițiul este o modalitate bună de scădere a tensiunii arteriale: o jumătate de oră, cel puțin patru zile pe săptămână, va afișa valori mai mici după un timp scurt. Așa-numita dietă DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea, care nu este destinată pierderii în greutate) a fost special dezvoltată pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Conține puțină carne roșie, grăsimi animale, zahăr și sare și este bogată în fructe și legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, pește și carne de pasăre, plus produse din cereale integrale. Numai cu această dietă, presiunea excesivă poate fi redusă cu o medie de unsprezece puncte (mmHG) și, prin urmare, adesea în limite normale (mai multe informații pe internet la www.chd-taskforce.com). Există, de asemenea, un link către instrucțiuni detaliate pentru dieta DASH, dar numai în limba engleză).

Mai ales iarna, când temperatura de afară este sub zero, femeile cu tensiune arterială crescută ar trebui să fie cu ochii pe ea, potrivit unui nou studiu francez. Pentru că atunci vasele de sânge se restrâng. Tensiunea arterială și, astfel, riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral crește.

MAI MULTE INFORMATII la www.hochdruckliga.de; ghidul "hipertensiune arterială - poate fi reglat" din liga de înaltă presiune costă 8 euro și poate fi comandat telefonic la 062 21/41 17 74

Tensiunea arterială scăzută

Felicitări! Tensiunea arterială scăzută este de fapt bună pentru inima și vasele de sânge. Cu toate acestea, dacă sunteți pe punctul de a răsturna din această cauză, tot trebuie să faceți ceva în acest sens. De exemplu, beți o jumătate de litru de apă când vă simțiți amețit. Acest lucru aduce tensiunea arterială în zona verde în câteva minute, potrivit unui studiu britanic recent.

Alcoolul, pe de altă parte, ar trebui să fie consumat cu precauție de către femeile cu tensiune arterială scăzută, deoarece dilată vasele de sânge. După ce a stat mult timp în picioare, acest lucru poate duce chiar la colaps circulator, așa cum au arătat cu ceva timp în urmă testele pe voluntarii americani. Dacă tensiunea arterială este în mod constant prea scăzută, trei (dar nu mai multe!) Cesti de ceai de tox pe zi vă vor ajuta (o linguriță de ierburi de mătură din farmacie pe cană, infuzați timp de 10 minute; nu pentru femeile însărcinate). Antrenamentul de anduranță (ciclism, înot, mers pe jos) este, de asemenea, bun. Îmbunătățește reglarea tensiunii arteriale.

MAI MULTE INFORMATII la www.netdoktor.de sau www.onmeda.de (introduceți „hipotensiune arterială” sau „tensiune arterială scăzută” ca termen de căutare)

Cusături în inimă

Durere toracică stângă aproape de fiecare dată. Dar acest lucru nu are adesea nimic de-a face cu inima. În special la femeile sub 40 de ani, o astfel de durere este adesea cauzată de probleme cu coloana cervicală și toracică. Dacă nervii de acolo sunt supuși presiunii, aceștia raportează „inima bătând” la creier. Flatulența poate fi, de asemenea, de vină pentru astfel de presupuse dureri de inimă. Deoarece împing diafragma în sus și exercită presiune asupra inimii, chiar și arsurile la stomac sunt adesea confundate cu probleme cardiace.

Mâini și picioare reci

O problemă tipică pentru femei. Motivele pentru acest lucru sunt adesea „tipic feminine”, cel puțin în rândul femeilor mai tinere: deficit de fier, tensiune arterială scăzută, subponderalitate, pantofi prea strânși. . . Problemele cardiace și circulatorii reale (cum ar fi insuficiența cardiacă sau vasele de sânge îngustate) sunt mai susceptibile de a fi un motiv pentru picioarele și mâinile de gheață la femeile în vârstă de peste 60 de ani.

Oricine tremură frecvent, dar nu suferă de boli de inimă, ar trebui să înceapă în mod sistematic circulația: cu mult exercițiu (de preferință zilnic) și o saună o dată pe săptămână. Condimentele precum ghimbirul, ardeiul iute sau boia de trandafir se încălzesc din interior. Și un pahar mic de vin roșu îți încălzește rapid picioarele, deoarece alcoolul are un efect vasodilatator (vezi „Tensiunea arterială scăzută”).

Uleiul de rozmarin este, de asemenea, bun pentru circulație (adăugați câteva picături la o baie fierbinte de picioare). Clasicele prin excelență sunt aplicațiile Kneipp: scufundați picioarele inferioare sau antebrațele în apă foarte caldă timp de cinci minute, apoi în apă rece timp de 15 secunde (repetați alternanța cald-rece de două ori, terminând întotdeauna cu rece).

Informatii generale

. despre subiectul femeilor și inimilor, consultați www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de și http://artemis.bzga.de/frauen/.

Femeile își pot descoperi riscul de atac de cord personal pe www.cardiologe.de (faceți clic pe „Factori de risc”).

La www.cardiologe.de veți găsi, de asemenea, un videoclip cu o prelegere pe tema „Inimă și femeie: există caracteristici specifice sexului?” de profesorul Regitz-Zagrosek de la German Heart Center Berlin.

SFAT CARTEA AUDIO: În „Inima mea sănătoasă”, doi cardiologi explică prevenirea, diagnosticul și terapia bolilor de inimă într-un mod foarte ușor de înțeles (CD cu broșură, editor audio Galila, 14,95 euro)

Când trebuie să apelați medicul de urgență?

Timpul curge: Dacă aveți un atac de cord, șansa de recuperare scade cu fiecare minut care trece înainte de tratament. Dar femeile, în special, așteaptă mult prea mult - de asemenea, deoarece le lipsește adesea simptome tipice, cum ar fi durerea toracică sau durerea brațului stâng. Pe lângă durerea menționată și etanșeitatea bine-cunoscută, următoarele simptome sunt în mod clar un motiv pentru a apela imediat medicul de urgență, în special la femei:

debut foarte brusc de greață severă
durere acută severă în abdomenul superior, în brațe (de asemenea, în dreapta!), în
Maxilarul inferior, gâtul, gâtul sau în zona omoplaților
respirație și slăbiciune bruscă
Transpirație și paloare vizibilă
Anxietate și frică de moarte

Seria BRIGITTE „Medicină pentru femei”

Informații suplimentare despre bolile legate de inimă - inclusiv insuficiență cardiacă, palpitații și declanșare a inimii și anxietate cardiacă (fobie cardiacă, nevroză cardiacă) - pot fi descărcate din seria BRIGITTE „Medicină pentru femei” la 9,95 euro.