Când kilogramele scad - Hechingen - Südwest Presse
Sănătate: Pierderea în greutate la bătrânețe nu rezultă neapărat din boală. Uneori, factori complet diferiți joacă un rol.
Cântărirea cu câteva kilograme mai puțin nu dăunează multor oameni. Dar asta este diferit la bătrânețe. Pierderea în greutate poate avea consecințe neplăcute pentru persoanele în vârstă, „deoarece acestea pierd atât performanța, cât și mușchii”, spune prof. Rainer Wirth, directorul clinicii de medicină geriatrică și reabilitare timpurie de la Spitalul Marien din Herne.
Riscul de cădere crește
O posibilă consecință este un risc mai mare de căderi, care poate duce la spitalizări lungi. Mulți seniori nici nu vor să slăbească. Kilogramele cad neintenționat. Dar când este o problemă? „Devine critic atunci când o persoană în vârstă își pierde mai mult de zece la sută din greutatea corporală în decurs de șase luni”, explică prof. Matthias Banasch, medic șef la Clinica de Medicină Internă de la Spitalul Florence Nightingale din Düsseldorf.
În mod ideal, persoanele în vârstă se prezintă la un medic la primul semn de slăbire nedorită. Cu cât sunt luate contramăsuri anterioare, cu atât este mai bine pentru pacient. „Cauzele pot fi variate și nu este neobișnuit ca mai mulți factori să se unească”, explică Wirth, care este în consiliul de administrație al Societății Geriatrice Germane. „Pierderea în greutate neintenționată poate, dar nu trebuie să fie, însoțită de o tumoare”, adaugă Banasch. Diabetul nedetectat sau o disfuncție a glandei tiroide sunt, de asemenea, posibile cauze ale scăderii.
Bolile neurologice, cum ar fi Parkinson sau demența, pot duce, de asemenea, la pierderea în greutate nedorită. Același lucru se aplică protezelor necorespunzătoare sau tulburărilor de înghițire. Anumite medicamente pot avea ca efect secundar pierderea poftei de mâncare, spune Wirth. Chiar și pacienții cu dispoziție depresivă pot avea mai puțin pofta de mâncare și nu mănâncă cantitatea obișnuită. „Cauza pierderii în greutate nedorite poate fi adesea restrânsă vorbind cu pacientul”, spune Banasch.
Un exemplu: un bărbat nu a mâncat în mod regulat de când femeia a murit. Pe lângă durerea cauzată de pierdere, femeia a fost responsabilă de gătit în gospodărie timp de decenii. Într-un astfel de caz, sfatul de a vă livra mesele acasă folosind „Mese pe roți” vă poate ajuta atunci când discutați cu medicul, spune medicul.
Un alt aspect: „Mulți oameni sunt adesea singuri la bătrânețe și nu pot face față nevoii de a mânca singuri”, explică Wirth. Prin urmare, ar trebui să luați masa în companie cât mai des posibil și să invitați rude, prieteni sau vecini, de exemplu. O schimbare a simțului gustului la vârstnici duce adesea la perceperea mâncării ca blândă. Deoarece cu greu poți restabili acest sentiment, se aplică următoarele: dacă ai dubii, condimentează mai mult.
Este recomandat să consumați o mulțime de legume și fructe. De asemenea, ar trebui să consumați suficiente proteine. Foto: arhivă
Mese mai mici pe tot parcursul zilei
Mulți oameni nu mai pot gestiona porțiuni mari la bătrânețe. Distribuind mai multe mese mai mici pe parcursul zilei, acestea asigură în continuare aportul necesar de calorii. Este important să consumați suficiente proteine, subliniază Rainer Wirth. Acest lucru previne risipa de mușchi legată de vârstă. Carnea, peștele, ouăle, brânza și laptele conțin proteine, dar și mazăre și linte.
De asemenea, organismul are nevoie de minerale și vitamine pentru menținerea mușchilor - așa că ar trebui să consumați cât mai multe fructe și legume proaspete, nuci, produse din cereale integrale și uleiuri sănătoase precum uleiul de măsline sau de rapiță. De Sabine Meuther, dpa
Într-un mediu familiar
Vârstă: Mediul de viață trebuie să fie corect: majoritatea oamenilor doresc să trăiască acasă.
Mulți oameni asociază traiul la bătrânețe cu un azil de bătrâni. Cea mai comună formă de viață la bătrânețe este totuși apartamentul „normal”. Aproximativ 93% dintre persoanele cu vârsta de 65 de ani sau mai mult trăiesc într-un apartament sau casă complet normal. Doar aproximativ șapte la sută își petrec anii de pensionare în forme speciale de locuințe, cum ar fi casele (patru la sută), viața asistată (două la sută) sau apartamentele speciale pentru bătrâni (un procent).
Acest lucru corespunde dorințelor majorității celor afectați - sondajele arată în mod repetat că respondenții doresc să rămână în mediul lor familiar și în mediul familiar cât mai mult timp posibil. Aici îți cunoști calea, ai o relație cu vecinii, știi unde este totul. O mutare are loc de obicei numai dacă este necesară din motive de sănătate.
Aveți grijă în interiorul propriilor patru pereți
Restricțiile mai ușoare sau un nivel scăzut de îngrijire nu sunt, de asemenea, un motiv convingător pentru a vă deplasa. Adesea este suficient ca rudele să ajute sau un serviciu de asistență medicală să se asigure că totul merge bine. Cu toate acestea, în astfel de cazuri, este important să se adapteze situația de viață în consecință. Acest lucru se datorează faptului că, în unele cazuri, limitările fizice pot reduce semnificativ confortul de locuit într-un apartament „normal”.
O altă componentă este îngrijirea propriilor patru pereți. Acest lucru ar trebui să asigure că cineva are grijă de toate cel puțin o dată pe zi. Dacă rudele sunt angajate singure sau dacă au chiar și copii minori, atunci organizarea este totul. Serviciile sociale, serviciile de îngrijire ambulatorie sau îngrijitorii, adesea din Europa de Est, pot sprijini rudele.
Cea mai comună alternativă de viață la propria casă este o casă. Există aproape 14.000 de case de îngrijire medicală în Germania. Promit îngrijire profesională, adaptată nevoilor persoanelor în vârstă. Există, de obicei, un amestec colorat - nu toți locuitorii sunt pacienți la pat. De asemenea, aici trăiesc bătrâni viguroși, activi și care valorifică activitățile de agrement inspiratoare. Nu este neobișnuit ca locuințele să ofere și trai asistat.
Excepție fac formele speciale de viață, cum ar fi viața multi-generațională sau cota fixă a cetățenilor în vârstă. Astfel de modele au avut o cerere mai mare în orașele mari în ultimii ani. În apartamentul comun al persoanelor în vârstă, rezidenții pot „arunca” împreună unele dintre serviciile lor de îngrijire. În jargonul tehnic, aceasta se numește punerea în comun. De exemplu, dacă un serviciu de asistență medicală vine să furnizeze treburile casnice, munca suplimentară pentru mai multe persoane este redusă. Acest timp economisit poate fi investit în servicii suplimentare.
În mod clasic, prestațiile care nu sunt subvenționate de asigurarea de îngrijire pe termen lung sunt asigurate de rude. Mergi la cumpărături cu bunica, călci hainele bunicului sau faci curățenie în casa părinților. Nu degeaba familia este deseori denumită „cel mai mare serviciu de îngrijire din Germania”. Indiferent de tipul de viață pe care îl alegeți: Cel mai important lucru este că cei afectați se simt confortabil. Discuțiile deschise și oneste despre nevoile și dorințele tuturor celor implicați ar trebui să fie o chestiune firească. Kerstin Auernhammer