Când mâinile îți spun cât să mănânci

Suntem departe de a dori să vă învățăm o lecție morală, dar este încă important să mâncați corect. Nu neapărat să fii slab, ci pur și simplu să fii într-o stare bună de sănătate. „Dieta manuală” vă permite să determinați proporțiile pe care ar trebui să le consumați în funcție de mâna dvs.

mâinile

Publicată inițial pe site-ul american Guard Your Health, această tehnică vă permite să reglați modul în care mâncați, fără a vă lipsi. Regimul mâinilor este destul de inteligent. Într-adevăr, dimensiunea mâinilor noastre este proporțională cu cea a corpului nostru, precum și a organelor noastre interne care primesc și procesează hrana.

Acest infografic vă oferă detaliile porțiunilor din grupele de alimente pe care să le calculați în funcție de părțile și pozițiile mâinii dvs. de consumat în mod rezonabil.