Când merită să mergi la un nutriționist Aktiv im Plus
Când simțim că mâncarea, în afară de satisfacerea foametei, nu ne aduce beneficii pozitive, este un semn că este timpul să căutăm ajutor de la cineva mai experimentat. Și nu ... nu mă refer la un browser web aici!
Cine ar trebui să caute sfaturi nutriționale?
Există multe circumstanțe care ne pot aduce la un nutriționist:
- Obezitatea - când nu putem scăpa singuri de kilogramele în plus pe cont propriu pentru o lungă perioadă de timp și acestea devin stresante pentru viață și periculoase pentru sănătate.
- Subponderalitate - greutatea corpului este prea ușoară și nu avem cunoștințe suficiente despre cum să ne îngrășăm corect.
- vegetarianism - Trecerea la o dietă fără carne necesită multe schimbări de obiceiuri. Un nutriționist va ajuta la înlocuirea ingredientelor lipsă din alimente sugerând alte soluții.
- confuzie - Un aflux necontrolat de informații despre diete, alimentație sănătoasă și produse „potrivite” poate aduce haos în viața noastră. Un specialist ne va ajuta să clarificăm orice îndoială și să ne indice dieta corectă.
Cum să alegi un dietetician bun?
Atunci când alegeți consiliere nutrițională, ar trebui să se atragă atenția asupra educației - o persoană cu studii superioare este mai credibilă decât cineva care a absolvit un curs de 2 săptămâni. Mai mult, ar trebui să rețineți că un specialist onest nu ne-ar oferi niciodată o dietă irațională. Eficacitatea în acest caz se bazează pe o abordare individuală care este adaptată nouă.
La ce să ne așteptăm după prima vizită?
Prima vizită la un nutriționist constă într-un interviu detaliat. Pacientul povestește despre ceea ce mănâncă de obicei, cu cantitatea și frecvența ingestiei. Merită să țineți un jurnal alimentar cel puțin câteva zile înainte de o astfel de vizită pentru a putea furniza cu precizie meniul anterior. Dieteticianul poate pune, de asemenea, întrebări despre sănătatea noastră, activitatea fizică și alimentele care nu ne plac.
A doua parte a vizitei include măsurători precise. Specialistul în nutriție folosește cântare speciale pentru a verifica greutatea corporală, apa corporală, procentul de grăsime corporală și volumul muscular. După o analiză atât de aprofundată, se poate scrie o dietă detaliată - și mai ales individuală.