Când pierd 10 kg, vițeii mei se subțiază automat (exerciții fizice, slăbesc, ard grăsimi)
Am 16 1/2 1,80cm și cântăresc 82KG și am puțină grăsime la gambe, am vrut să întreb dacă wadebs se subțiază automat atunci când pierdeți în greutate sau dacă acesta este un lucru genetic și puteți pierde cât de mult doriți, aveți încă viței puternici?
5 răspunsuri
Un sfat foarte bun de la mine!
Ne pare rău dacă sună atât de zgomotos, dar funcționează. Am avut exact aceeași problemă ca tine, acum sunt exact 2 lucruri care te ajută.
1. Jogging, alergare (10-12 kmh OPTIMAL) nici nu trebuie să faci atât de repede, dar întotdeauna mai mult, 45 de minute este foarte bine. Apoi, grăsimea este arsă mai întâi pe picioare înainte de a merge spre partea superioară a corpului, adică vițeii.
Crede-mă, funcționează, exact așa am făcut-o și sunt cu o bună rezistență, cu vițe subțiri, dar muscați.
Ceea ce mai aveți nevoie este:
2. Sigur, un deficit de kcal, dar acest lucru nu este dificil, deoarece cu o dietă sănătoasă și jogging veți obține rapid un deficit dacă faceți ambele în mod sensibil.
Multe salutari
Bună! Modul în care se dezvoltă o parte a corpului - aici vițelul - și unde este depusă grăsimea este controlată genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici. Genetica determină și unde pierzi grăsime în timpul activității.
Oricum este puțină grăsime pe viței - dar mușchii se micșorează atunci când slăbești.
Dacă aveți viței grași din sport, cum ar fi ciclismul, acest lucru regresează dacă nu reușiți să faceți acest lucru.
Vă doresc mult succes și succes.
Corpul, nu mintea, decide unde să „slăbească” atunci când slăbește. Deci, puteți încerca doar.
Vițeii nu sunt un depozit de grăsimi precum șoldurile sau stomacul
Eram cam ca ei, am slăbit 10 kg în 5 luni, dar nu văd nicio schimbare acolo
întrebări similare
Hei Am 20 de ani, 1,70 m înălțime și cântăresc aproximativ 53 kg. Așa că sunt slabă și am fost slabă toată viața, uneori chiar mai subțire decât acum. Totuși, oricât am cântărit, am avut întotdeauna viței strânși. Dar vițeii mei nu sunt neapărat grăsimi, ci mai degrabă un număr neobișnuit de mare de mușchi, chiar dacă NICIODATĂ nu am făcut sport până acum 1,5 ani. Acum merg la sală de două ori pe săptămână și mușchii din vițeii mei au crescut puțin mai mult, dar dimensiunea a rămas aceeași din câte îmi dau seama.
Vițeii mei nu sunt EXTREM de uriași, dar am fost întrebat de ei de mai multe ori și nu mi s-a părut pozitiv. Pur și simplu nu cred că e frumos eu însumi. Dacă îi încordez și apoi îmi arăt mușchii altora, ei sunt în cea mai mare parte aprinși.
Înainte ca oamenii să se plângă și să creadă că întrebarea mea nu este necesară: mă ocup de asta de mulți ani și caut doar o modalitate prin care pot să slăbesc în mod specific pe viței sau măcar cumva să reduc dimensiunea, astfel încât proporțiile mele sunt putin mai echilibrati:-).
Poate cineva are o idee, aș fi foarte fericit!
Ultima poză este figura mea de vis. Sunt foarte mic. Și asta mă face să arăt și mai tare cu vițeii mei largi. Aș putea găsi corpul prea subțire dedesubt, dar cred că este perfect. Singura mea întrebare este dacă o slăbire de 10 kg ar fi suficientă pentru a arăta astfel? Sau cât trebuie să pierd? Vă rog fără injurii. Mă simt doar inconfortabil și gras. În sfârșit vreau să fiu fericit
Mi se pare sânii prea mari și doar enervant. Nici eu nu vreau să devină mai mari. Sunt făcute din grăsime, deci dacă vă reduceți grăsimea, ar trebui să se micșoreze, nu?
Și poți spune aproximativ cât? De exemplu, pentru fiecare 15 kilograme, acestea devin cu 0,5 cm mai mici sau cam asa ceva.
Am 16 ani, c.a. Înălțimea de 176 cm și greutatea de 64-65 kg.
Prietenul mamei mele a spus citatul: „uh, ești însărcinată în 3 luni” și l-a întrebat pe fratele meu mai mic dacă voi deveni în curând unchi. Mama mea a răspuns la citat: "Da, are burta mică!".
Puteți să-mi dați sfaturi despre cum să slăbiți rapid sau să apelați la un sport eficient care duce rapid la succes?
Scopul meu este un IMC subponderal. Pentru asta trebuie să scot 10 kg.
Sunt încă destul de tânăr și am avut coapse puternice toată viața. Am 1,63 m înălțime și cântăresc 55 kg. Fac mult sport, inclusiv călărie. Are 38 în pantaloni și 34 în bluze. Mama mea crede că am o boală, dar nu, pentru că îmi place corpul meu până nu îmi spune să.
deci . cântăresc 47 de kilograme și am o înălțime de 162 . asta nu este neapărat gras, dar stomacul meu este ADEVĂRAT de gras . nu este atât de gras, dar așa cum aș fi însărcinată. flatulență sau ceva ^^ de ce este asta ? Și ce pot face în legătură cu asta ? pentru că atunci când slăbesc mă subțiu peste tot și stomacul rămâne așa, ceea ce înseamnă că arată și mai gros. si nici nu vreau sa ma ingras. se poate datora unei diete greșite? nu spune acum că ceva este înnăscut.
A început fitnessul acum 2 săptămâni. Controlează-mi dieta și antrenează-te pe tot corpul de 2-3 ori pe săptămână, combinat cu cardio etc. Acum am doar multe grăsimi pe stomac, dar antebrațele mele sunt foarte subțiri. Picioarele sunt și ele subțiri. Acum mă îndoiesc că dacă slăbesc, s-ar putea să fiu și mai subțire. Pur și simplu nu poți pierde în greutate pe stomac. Dar scopul meu este să construiesc mușchi. Prin urmare, am vrut să slăbesc mai întâi combinat cu antrenamentul complet al corpului. De îndată ce grăsimea mea de pe burtă a dispărut, puteți vedea o schimbare prin antrenamentul complet al corpului și cardio etc.? Este corect așa? Sau cineva mai are un sfat pentru mine, care ar fi foarte frumos? În prezent cântărește 98 kg 178 m.
Hei ... Am 13 ani și 1,71 m înălțime și cântăresc 64 kg și vreau să slăbesc, dar problema este că nu mai vreau să cresc când slăbesc. Așa că întrebarea mea este dacă crești când slăbești Ps. Vreau să slăbesc 5-6 kg.
Am citit deja că pierzi în jur de 5 kg dacă nu mănânci nimic timp de o săptămână, dar aș fi interesat dacă într-adevăr devii mai subțire și nu doar mai ușor? Pentru că primul lucru pe care îl slăbești este apa și fără grăsime . M-am gândit!? Cu toate acestea, dacă nu vedeți o diferență după o săptămână, cât durează să vedeți ce? Și este adevărat că poți răsturna și deveni complet slab ?
Hei! Am 12 ani și am 1,53 m înălțime, în prezent cântăresc foarte mult, cred! Cântăresc 50 kg, picioarele mele sunt grase (foarte), dar stomacul și brațele nu sunt! Când slăbesc, numai stomacul meu scade. .-Toți prietenii mei sunt mai subțiri și mai înalți decât mine! Și uneori mă jignesc!:(
ce pot face pentru a slăbi? cu excepția înotului (nu este forța mea acum)
Ce crezi că e pe braț?
Lăsând pielea sau grăsimea pentru că sunt supraponderal?
Fă-mă să-mi fac griji că este pielea agățată sau că, dacă îmi pierd cei 15 kg rămași, o să atârne extrem sau deloc . Am slăbit 10 kg anul trecut, dar urmează 15 kg. înseamnă că pielea este întinsă acolo.
Greutatea inițială a fost de 81 kg.
Acum cântăresc 71 kg.
Am 17 ani și am 158cm înălțime.
deci sunt femeie 14 1,69 și cântăresc 46 kg. de fapt îmi place corpul meu în felul acesta și sunt în mod natural o persoană destul de slabă, dar nu-mi plac atât de mult coapsele! nu există nici mușchi, ci doar grăsime în principal pe coapsele interioare. De curând am început să fac atletism (inclusiv rezistența și așa ceva) și mă întreb dacă îmi va ajuta coapsele să devină mai subțiri pe termen lung .
Ei bine . chiar nu știu . cumva încerc să slăbesc și eu, o pot face și eu . dar nu mă simt mai subțire, ci mai groasă. Mi-e cam frică . că dacă continuu să slăbesc, tot nu văd nimic . sau că nu se vede deloc. nu scot grăsime, ci apă sau am ceva la ochi? AJUTĂ CĂ Îmi este frică
Etichetați băieții, așa că vreau să slăbesc 10 kg de grăsime în 6 săptămâni. Așa că fac fitness de arte marțiale și când fac jogging mănânc prea mult. Așa că am pus mai multe. Deci, cineva are un plan de dietă care îmi permite să slăbesc 10 kg de grăsime în 6 săptămâni și să merg mai repede.
Vă rugăm să planificați numai și să nu aveți comentarii sau ceva de genul planurilor de dietă