Când rotula rotunde Chondropathia patellae Tehnicienii

De fiecare dată când cobori o scară sau urci dintr-o ghemuire, genunchiul este dureros. Primele mișcări sunt dificile, mai ales după ce ați stat sau odihnit mult timp. Dacă simțiți în mod regulat o așa-numită durere inițială la genunchi, o boală a cartilajului (condropatie) pe suprafața posterioară a rotulei (lat.patella) poate fi de vină. Adesea simptomele pot fi tratate într-un mod simplu. Și și tu poți face multe tu însuți pentru a deveni din nou fără durere.

Genunchiul este cea mai mare articulație din corpul nostru. Conectează oasele coapsei, rotula și tibia și ne permite să îndoim și să îndreptăm piciorul. Interiorul articulației este acoperit cu un strat protector de cartilaj, care, la fel ca un amortizor, ne asigură că putem mișca genunchiul fără durere.

Risc: suprasolicitare și predispoziție genetică

Dacă acest strat protector se retrage deoarece cartilajul și țesutul osos subiacent sunt din ce în ce mai uzate de încărcări susținute excesive sau incorecte, acesta poate deveni dureros. În anumite circumstanțe, genunchiul se umflă din cauza revărsării articulare și este posibil să simțiți o frecare distinctă atunci când îndoiți și întindeți articulația.

Sporturile în care săriți sau opriți frecvent brusc, cum ar fi fotbalul, voleiul sau tenisul, pot favoriza deteriorarea cartilajului. Persoanele care trebuie să îngenuncheze mult pentru a lucra (de ex. Gresie) sunt, de asemenea, expuse riscului. Deteriorarea cartilajului apare, de asemenea, adesea în timpul pubertății în timpul creșterilor. În general, fetele și femeile tinere sunt afectate ceva mai des decât bărbații. Adesea au țesut conjunctiv mai slab și, prin urmare, sunt mai predispuși la o poziție îngenunchiată, ceea ce pune o presiune inegală asupra articulației. Alte nealinieri sau o malformație a rotulei și disfuncționalități ale mușchilor și ligamentelor coapsei în articulația genunchiului pot fi factori de risc pentru deteriorarea cartilajului, precum și accidente și leziuni la genunchi.

Plângeri tipice ale chondropathia patellae

Durere în spatele, lângă sau sub rotula
Durerea de stres, în special când urcați sau coborâți scări și înclinații sau când vă ridicați din ghemuire, uneori durere generală când mergeți
Plângeri severe adesea la început (durere inițială) și/sau după finalizarea unui exercițiu
Umflare la nivelul sau sub rotula
Restricții de mișcare datorate durerii sau sentimentului de tensiune

Când să vedeți un medic

Dacă simțiți dureri la genunchi mai mult de trei zile, poate avea sens să vă clarificați simptomele de către un medic, de preferință un specialist ortoped. Pe baza descrierii dvs., el poate atribui de obicei durerea direct pe rotula. El îți simte genunchiul și verifică cât de flexibil, stabil și rezistent este. Dacă exercită o presiune asupra rotulei, acest lucru mărește durerea - o indicație fiabilă a chondropathia patellae, precum și frecarea tipică, uneori clar vizibilă și audibilă a rotulei atunci când se deplasează.

Pentru a exclude alte leziuni osoase, medicul dumneavoastră va efectua raze X ale articulației genunchiului, în special rotula. În cazul unor afecțiuni severe, o reflectare a articulației genunchiului (artroscopie) sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) poate ajuta, de asemenea, la evaluarea stării cartilajului mai precis.

Terapia conservatoare ca prima alegere

Pentru a trata cu succes chondropathia patellae, chirurgia nu este de obicei necesară. Doar atunci când durerea devine foarte severă și metodele conservatoare nu oferă nicio ușurare, intervenția chirurgicală este o opțiune.

În anumite circumstanțe, poate avea sens să luați din când în când analgezice antiinflamatoare ușoare. Metodele fizice precum ultrasunetele, terapia cu frig și căldură sau electroterapia ajută, de asemenea, la ameliorarea durerii. În cazul reclamațiilor pe termen lung, s-au dovedit a fi eficiente și suporturile speciale pentru genunchi, care țin rotula în lagărul său glisant și o împiedică să devieze spre exterior.

Până când mișcările normale nu sunt din nou nedureroase, ar trebui să vă strângeți cât mai puțin genunchiul. Este recomandabilă o pauză de opt săptămâni de la antrenament. În plus, ajută la întărirea mușchilor coapsei prin kinetoterapie, antrenament regulat de forță și exerciții de întindere.

Dacă simptomele apar deja în timpul pubertății, chondropathia patellae se vindecă adesea fără tratament special. Acest lucru necesită în principal timp și răbdare.

Cum să preveniți deteriorarea sensibilă a cartilajului:

Rămâneți mobil în viața de zi cu zi și activ în sport. Fiecare mișcare a articulației promovează distribuția lichidului sinovial și, astfel, furnizarea de nutrienți către cartilaj.
Găsiți sporturi ușoare pe articulații cu un risc scăzut de cădere și efort (de exemplu, înot, ciclism) și planificați perioade de recuperare adecvate. Utilizați ajutoare precum genunchere sau bandaje atunci când faceți sport.
În timpul drumetiei mersul în sus este mult mai ușor pe articulații. Bastoanele bune de drumeție oferă sprijin suplimentar și ușurează articulațiile atunci când mergi în jos. Pentru întinderi lungi de coborâre, alegeți telegondola.
Sprijiniți-vă genunchiul în viața de zi cu zi prin alternare de șezut, în picioare și mers pe jos și activități ușoare pe genunchi. Participarea la o școală de genunchi poate fi utilă.
Dacă este posibil, reduceți activitățile îngenunchiate și folosiți genunchiere.
Purtați încălțăminte plată, confortabilă, pentru ameliorarea ligamentelor de pe genunchi.
Reduceți orice exces de greutate pe care îl aveți - fiecare kilogram pe care-l pierzi îți ia și tensiunea de pe genunchi.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.