Când să luați L-Carnitine Proteines Center

Arzător de grăsimi care transformă stocul de acizi grași în energie, L-carnitina ajută, de asemenea, la îmbunătățirea sintezei proteinelor. Prin urmare, este important să aveți o bună planificare a aportului, astfel încât doza de L-Carnitină să poată avea un efect imediat asupra obiectivelor pe care ni le-am propus în culturism.

Oricând este un moment bun pentru a consuma L-carnitină, în timpul sau în afara zilelor de antrenament, atâta timp cât este combinat cu o masă și în special carbohidrați. Într-adevăr, consumul de L-Carnitină trebuie asociat cu carbohidrați, deoarece vârful insulinei permite mușchilor să o absoarbă în mod corespunzător.

Prin urmare, este posibil să luați o doză de L-Carnitină cu 15 minute până la 30 de minute înainte și imediat după antrenament. Luarea L-carnitinei în pre-antrenament este interesantă pentru optimizarea sintezei proteinelor și, prin urmare, a creșterii masei musculare. Luarea L-Carnitinei post-antrenament este eficientă în îmbunătățirea recuperării și menținerea anabolismului muscular datorită energiei extrase din grăsimea corporală.

---