Când să luați probiotice Toutelanutrition
Chiar dacă nu ați luat niciodată probiotice, probabil ați mai auzit de ele.
Aceste suplimente oferă multe beneficii deoarece conțin microorganisme vii care susțin bacteriile sănătoase din intestin.
Totuși, vă puteți întreba în mod legitim dacă ar trebui să le luați la un moment dat. Când să luați probiotice ? Răspunsurile din acest articol.
La ce se folosesc probioticele?
Probioticele îți pot menține intestinul sănătos prin prevenirea creșterii organismelor dăunătoare, prin întărirea barierei intestinale și restaurarea bacteriilor după tulburări cauzate de boli sau medicamente precum antibiotice.
Unele dintre microorganismele vii din suplimentele probiotice se găsesc, de asemenea, în alimente care sunt cultivate în mod natural sau ca fermentate iaurt, chefir, varză murată și kimchi. Aceste alimente sunt legate de scăderea tensiunii arteriale, glicemia, colesterolul și greutatea.
Dacă nu consumați regulat alimente fermentate, s-ar putea să luați în considerare administrarea unui supliment probiotic.
Probioticele sunt asociate cu un sistem imunitar întărit.
UltraVitamine
37 de vitamine, minerale, antioxidanți, aminoacizi.
Din care Taurină, Coenzima Q10, ALA, Magneziu.
Combate oboseala și oxidarea celulelor
Multi vitamine
12 vitamine și 10 minerale
Energie și vitalitate toată ziua
Ideal pentru cicluri de antrenament intensiv
Multibolic Pro
Complex ultra complet de vitamine și minerale
Cu tirozină, Ginseng și HMB
Participă la construirea mușchilor
Cura de 30 de zile
Când să vă luați probioticele ?
Unii producători de probiotice recomandă administrarea suplimentului pe stomacul gol, în timp ce alții recomandă administrarea acestuia cu alimente.
Deși este dificil să se măsoare viabilitatea bacteriilor la om, unele cercetări sugerează că microorganismele Saccharomyces boulardii supraviețuiți în număr egal cu sau fără masă.
Pe de altă parte, Lactobacillus și Bifidobacterium supraviețuiesc mai bine când este luat cu până la 30 de minute înainte de masă.
Un studiu lunar a constatat că probioticele au cauzat modificări pozitive în microbiota intestinală, indiferent dacă este luat cu o masă sau nu.