Când stomacul își pierde nervii
Un examen, o întâlnire de afaceri sau o apariție publică pot fi destul de enervante. Rezultatul este durerea de stomac, greața, balonarea și diareea. Camera Farmaciștilor din Saxonia Inferioară explică ce se poate face în acest sens.
Când sunt stresați, stomacului și intestinelor le lipsește sângele
Când suntem sub stres, diencefalul raportează tensiunea către glandele suprarenale, care apoi eliberează hormonul adrenalină. Câteva minute mai târziu, corpul eliberează și cortizol. Acești doi „hormoni ai stresului” pun corpul în alertă. Se pregătește să fugă sau să atace. Respirația și ritmul cardiac cresc, mușchii sunt alimentați cu mai mult sânge. Sângele de care organismul are nevoie pentru mușchi este extras din tractul gastro-intestinal, printre altele. Ca urmare, digestia se oprește. Greața apare, adesea însoțită de diaree, deoarece intestinul dorește să scape de alimente cât mai repede posibil.
Stresul pe termen lung duce la un flux sanguin permanent slab către tractul gastro-intestinal și, astfel, la probleme digestive constante și boli secundare. Datorită fluxului insuficient de sânge în tractul gastro-intestinal, corpul formează mai puțin mucus peste mucoasa stomacului. Devine mai susceptibil la atacurile acidului gastric și există riscul de inflamație a mucoasei gastrice. În intestin, circulația slabă a bacteriilor poate pătrunde în membranele mucoase și poate provoca infecții.
Ce sa fac?
Cei care știu că sunt sensibili la stres își pot adapta condițiile de viață în consecință. Este recomandabil să mâncați câteva mese mici cu alimente ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi și să le mestecați bine. Pentru alimente, de exemplu, legumele fierte la abur sau la fiert sunt ideale. Stomacul nu trebuie să fie gol în situații stresante. Acest lucru favorizează supraacidificarea stomacului.
Medicamentele fără prescripție medicală pentru neutralizarea acidului stomacal, medicamentele pentru diaree sau antihistaminicele ameliorează simptomele, dar trebuie utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp. Remediile pe bază de plante pentru greață, dureri de stomac și balonare vă pot ajuta, de asemenea. Farmacistul vă va sfătui cu privire la tipul și durata utilizării. Ceaiurile cu fenicul, anason, chimion, mușețel sau mentă au un efect antispastic și pot fi utilizate pentru o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, dacă problemele persistă, medicul trebuie să se asigure că nu există nicio boală de bază.