Candida Diet Fight Fungi - Ajutor cu Candida
Dieta corectă joacă un rol important în combaterea ciupercii. Luând pur și simplu medicamente fără a vă schimba dieta, șansele de a scăpa de ciupercă sunt aproape zero. Această formă specială de nutriție este așa-numita Dieta Candida.
O schimbare pură a dietei nu este recomandată, deoarece ciuperca poate deveni agresivă și se poate îndrepta spre alte regiuni și organe în căutarea hranei. Prin urmare, dieta Candida nu trebuie efectuată niciodată singură, ci întotdeauna în combinație cu agenți fungicide.
Cum am reușit să înving ciuperca în 60 de zile, voi fi bucuros să vă arăt în tratamentul meu.
Dieta fara zahar
A dieta fara zahar este esențială în lupta împotriva candidei. Deoarece zahărul este mâncarea preferată a ciupercilor, trebuie să fie absolut tabu pentru o anumită perioadă de timp. Glucidele simple, cum ar fi făina, pot fi descompuse prea ușor în zahăr și ar trebui evitate.
Dacă ciuperca nu este tăiată de sursa sa principală de energie, este aproape imposibil să scapi de ea. Fructele trebuie de asemenea evitate în primele două săptămâni ale dietei Candida, deoarece conține multă fructoză și servește drept hrană pentru ciupercă.
Singura excepție de la aceasta este lactoza (zahărul din lapte). Acest lucru nu poate fi procesat de Candida. Dacă consumați zahăr, ar trebui să vă limitați doar la acest lucru.
O dietă fără zahăr nu este ușor de ținut, numeroasele tentații dulci sunt prea mari. Este mult mai dificil să adere la alimentele care nu conțin zahăr.
Am scris o carte de rețete în care toate rețetele pot fi folosite fără ezitare fără a întări inutil ciuperca. Când urmați dieta Candida, acest lucru este foarte util.
Nu este ușor să mențineți dieta corectă pentru a obține o aderență la candida, dar cu această carte de rețete pentru dieta candida, sunteți bine pregătiți.
Corpul dumneavoastră poate reacționa negativ la dieta fără zahăr inițial. Oboseala este adesea crescută, deoarece organismul este obișnuit cu zahărul. Cu răbdare, însă, veți observa rapid cât de bine sunteți deja după 2 zile fără un consum ridicat de zahăr.
Fibră în loc de zahăr
Numele „fibră” ar putea suna negativ, dar opusul este adevărat. Stimulează digestia prin stimularea pereților intestinului subțire și astfel contribuie la o digestie mai bună. În timp ce fibrele nu pot fi digerate, este o sursă de hrană pentru colegii noștri buni de cameră. Tot ceea ce este util pentru bacteriile noastre „bune” este util și pentru noi.
A Dieta bogată în fibre nu numai că promovează digestia, dar ajută și la recuperarea florei intestinale. Fibrele sunt absolut esențiale în dieta candida.
De ce carbohidrații slabi nu funcționează pentru Candida?
Cu o dietă săracă în carbohidrați, consumul scăzut de carbohidrați duce la cetoză.
Cetoza este o stare metabolică în care organismul este alimentat cu energie prin așa-numitele corpuri cetonice.
Sursa primară de energie din organismul uman este în mod normal glucoza. Cu toate acestea, în timpul cetozei, corpurile cetonice detașează glucoza.
La prima vedere ar putea suna bine că nu mai există glucoză disponibilă, deoarece glucoza este zahăr și Candida are nevoie de aceasta ca hrană.
Cu toate acestea, Candida se poate hrăni la fel de bine cu corpuri cetonice și riscul ca Candida să se plictisească prin membranele mucoase datorită retragerii complete a carbohidraților este crescut enorm.
Evitarea tuturor glucidelor nu are sens în timpul dietei candida. Scopul dietei Candida este mai degrabă de a evita zahărul și de a face dieta cât mai pozitivă pentru bacteriile intestinale bune.
Pe termen lung, are mult mai mult sens să întărim flora intestinală și să întărim sistemul imunitar, astfel încât candida să nu mai aibă șansa de a ne încărca organismul în viitor.
Alimente interzise
în dieta candida
Aici vă arăt ce alimente ar trebui evitate pe o dietă cu candida.
Toate soiurile de zahăr (cu excepția zahărului din lapte) trebuie evitate, deoarece este principala sursă de energie pentru ciuperci. Din păcate, zahărul este adesea cunoscut sub alte nume, acestea ar trebui, de asemenea, evitate. Cel mai bine este să aruncați întotdeauna o privire asupra ingredientelor.
- Zaharoza
- Dextroză
- Rafinoza
- Glucoză
- Fructoză
- Sorbitol
- Toate dulciurile (bomboane, ciocolată etc.)
- Miere
- Sirop (arțar, sfeclă de zahăr etc.)
Produsele lactate pot fi consumate de obicei fără ezitare, dar trebuie să se asigure că acestea nu conțin aditivi zaharoși, cum ar fi fructele.
- Iaurt din fructe sau produse lactate cu adaos de fructe
Toate băuturile zahărite trebuie evitate. Alcoolul poate fi ușor metabolizat de ciuperci și este, de asemenea, tabu.
- Sucuri zahărite și neîndulcite
- Tot felul de băuturi alcoolice
- Băuturi răcoritoare (cola etc.)
Nu sunt permise toate produsele coapte cu făină și zahăr adăugat. Malțul de orz este adesea adăugat la produsele coapte pentru a le face să pară mai întunecate și mai sănătoase. Cu toate acestea, malțul de orz este zahăr pur, așa că trebuie să aveți grijă.
- pâine albă
- Pâine mixtă
- pâine plată
- tort
- Cookie-uri
- Amestecuri de patiserie
- coc
- Covrigi
Carnea și cârnații nu sunt de obicei o problemă, dar trebuie acordată atenție ingredientelor.
- Cârnați în care a fost procesat zahăr sau miere
Produse din cereale și cartofi
Doar soiurile de cereale integrale sunt potrivite ca făină. Cartofii puri nu sunt o problemă, dar produsele fabricate din amidon din cartofi sunt inadecvate.
- Toate făinurile (cu excepția făinii integrale)
- amidon alimentar
- Grâu de grâu
- orez alb
- Produse din cartofi gata (piure de cartofi, pulbere etc.)
- Amestecuri de cereale îndulcite
- Muesli se amestecă cu fructe
Peștele este sănătos și conține acizi grași esențiali valoroși. Cu peștele, trebuie doar să vă asigurați că este savurat pur.
- Conserve de peste cu sosuri
- Pește prăjit
Fructele conțin multă fructoză și nu ar trebui să fie în meniu în primele două săptămâni. Singura excepție sunt soiurile de mere acre, cum ar fi Granny Smith. Merele conțin pectine de mere și acestea sunt surse excelente de fibre. Ar trebui să fie limitat la un măr pe zi, deoarece merele conțin fructoză în ciuda tuturor. Cu toate acestea, proprietățile pozitive ale merelor asupra florei intestinale fac ca conținutul negativ de zahăr să dispară.
Fructele pot fi consumate din nou după primele două săptămâni, dar trebuie să aveți grijă să le păstrați cu moderare.
Alimentele permise
în dieta candida
Pe lângă toate alimentele „rele”, există acum și cele care pot fi consumate în siguranță într-o dietă cu candida.
- Îndulcitori (zaharină, xilitol, stevia)
- Consumați îndulcitori numai cu măsură
- Iaurt natural
- Quark
- brânză
- Toate produsele lactate fără adaos de zahăr
- cafea
- ceai
- Apă minerală
- Sucuri de legume fără adaos de zahăr
- Pâine integrală de grâu (fabricată numai din făină integrală 100%)
- Pâine crocantă cu cereale integrale
- Toate tipurile de carne
- Cârnați fără adaos de zahăr
Produse din cereale și cartofi
- Toate făinurile de grâu integral
- Pastele de grâu integral
- Orez integral
- Cartofi
- leguminoase
- Toți peștii fără pâine
- animale marine
- Conserve de pește fără adaos de zahăr
- Ouă
- Produse din soia fără adaos de zahăr
- Nuci si seminte
- Legume în toate formele și culorile
Legumele sunt una importantă Furnizor de fibre și ar trebui să fie incluse în fiecare masă pe o dietă cu candida.
Asigurați-vă că acordați atenție alimentelor organice. Multe tipuri de fructe și legume sunt tratate acum cu mult prea multe pesticide și acestea pot afecta corpul.
În cazul produselor de origine animală, antibioticele sunt utilizate din ce în ce mai mult pentru a garanta randamentul animalelor. Antibioticele sunt transferate în carne, iar antibioticele sunt pure Otravă pentru toate bacteriile intestinale bune. Prin urmare, ar trebui folosite carne organică și produse de origine animală. Acest lucru este cu siguranță mult mai bun pentru animale.
Bună ziua, eu sunt Florian și acesta este site-ul meu pe tema „Candida".
Dacă doriți să aflați mai multe despre mine și despre povestea mea cu Candida, aruncați o privire la „Despre mine”.
Carte dietetică Candida *
10% reducere pe toate articolele din magazinul cercului curcubeu cu codul: 8A873FD4
Evaluează-mă pe Webwiki!
* Linkurile sunt în mare parte așa-numitele linkuri de afiliere. Dacă utilizați acest lucru și cumpărați articolul, voi primi un mic comision. Prin urmare, articolele nu sunt mai scumpe pentru dvs., dar servesc la finanțarea acestui site web.