Canola, un ulei sănătos! Ulei de rapita
Toate grăsimile, numite și lipide, nu au toate aceleași proprietăți!
Corpul uman are nevoie de grăsimile potrivite pentru energie și pentru a facilita absorbția vitaminelor liposolubile. Unele grăsimi precum grăsimile omega-3 și omega-6 sunt esențiale pentru o nutriție bună, iar consumul lor este necesar într-o dietă sănătoasă. Este important să alegeți grăsimile cu înțelepciune, deoarece unele sunt mai sănătoase decât altele. Uleiul de canola oferă mai multe grăsimi sănătoase decât orice alt ulei vegetal popular.
Comparație materială
Alegeți un ulei sănătos! În armonie cu recomandările dietetice * uleiul de canola este:
- sărac în grăsimi saturate.
- Grăsimile saturate pot crește nivelul colesterolului LDL rău din sânge. Acestea au fost legate de un risc crescut de boli cardiovasculare.
- o sursă de grăsimi omega-6.
- Grăsimile omega-6 ar trebui să facă parte din dieta ta. Acestea sunt importante pentru creier și esențiale pentru creșterea și dezvoltarea sugarilor.
o sursă de grăsimi omega-3.
bogat în grăsimi monoinsaturate.
fără colesterol și grăsimi trans.
* Guvernul SUA recomandă „consumul a mai puțin de 7% din calorii din grăsimi saturate și mai puțin de 300 mg pe zi de colesterol și reducerea la minimum a aportului de grăsimi trans”.