Canotajul pentru a pierde burta - vâslitorul te face să slăbești
Vâslitorul interior este un dispozitiv complet, care funcționează multe zone ale corpului: partea superioară a corpului (umeri, biceps), cureaua abdominală și partea inferioară a corpului (coapse, fese).
Această mașină de antrenament cu greutăți îmbunătățește sistemul cardiorespirator.
Are un impact traumatic redus asupra articulațiilor și se poate dovedi chiar excelent pentru persoanele cu osteoporoză, artrită sau orice altă problemă articulară.
Prin urmare, este dispozitivul ideal pentru a avea acasă (sau pentru a practica într-un club) atunci când doriți să beneficiați de beneficiile sale.
Atenție: în caz de supraponderalitate semnificativă, este recomandabil să luați sfatul medicului dumneavoastră, având în vedere riscurile articulare sau cardiovasculare. Fiecare caz este specific.
Beneficiile vâslitorului
Beneficiile sale sunt numeroase:
- 90% oboseală asupra mușchilor.
- Câștig și întărire musculară.
- Îmbunătățirea sistemului cardiovascular.
- Cea mai bună mașină pentru a arde grăsimile în mod eficient.
- Atrage depozitele de grăsime și favorizează pierderea în greutate.
- Echilibru între rezistență și explozivitate.
- Exercițiu fără impact traumatic asupra articulațiilor.
- Benefic pentru persoanele supraponderale sau obeze și luptă împotriva diabetului de tip 2.
- Consolidarea spatelui inferior și îmbunătățirea posturii.
Vâslașul oferă, prin urmare, un raport de eficiență/beneficiu ridicat.
Vâslitorul promovează pierderea în greutate
Vâslitorul (cum ar fi canotajul) este o soluție pentru a pierde în greutate și a pierde în greutate eficient.
La fel ca alergătorii la distanță și alte sporturi de anduranță, vâslașul consumă multe calorii fără a avea efecte traumatice asupra corpului și articulațiilor.
Valoarea MET - echivalent metabolic al sarcinii - (raportul dintre cheltuielile calorice ale unui individ în repaus și în timpul activității fizice) este de 7 (arde de 7 ori mai multe calorii decât în repaus).
O informație metabolică importantă care demonstrează eficiența vâslașului pentru pierderea de grăsime.
Cum vâslitorul te face să slăbești
Vâslașul permite, datorită cererii sale musculare puternice și capacității sale ridicate de a arde calorii în timpul și după efort, să consume grăsimi în timpul fazei de odihnă.