Capcana 6 ieșind la un restaurant - Modifast
La un restaurant sau la o masă cu familia sau prietenii, nu pot lipsi nici ispitele. Dacă vă aflați într-un anumit stadiu al dietei, cum ar fi primele faze ale Modifast Intensive sau ProtiPlus, vă sfătuim să amânați această masă pentru un timp: atunci aveți puține opțiuni. Sunteți într-o altă etapă sau încercați să respectați o dietă echilibrată și sănătoasă după o dietă? Dacă urmați cu atenție sfaturile de mai jos, vă veți bucura de o masă în afara casei într-o relaxare completă.
Consultați și faceți alegeri
Ai de gând să mănânci cu prietenii sau familia? Specificați în timp ce țineți dieta. Cu siguranță vor ține cont de acest lucru! Te duci la restaurant? Puteți consulta deseori meniul online. Chelnerii și/sau bucătarul vă vor ajuta cu siguranță să alegeți un fel de mâncare ușoară.
Faceți o alegere inteligentă
Dacă doriți să mergeți la un aperitiv, un fel principal și un desert, începeți de exemplu cu o supă ușoară sau o salată mixtă. Întrebați dacă pansamentul poate fi servit pe lateral. În caz contrar, puteți lua doar o bucată de pâine, fără unt. Alegeți carne, pește sau carne de pasăre la grătar ca fel principal și lăsați orice sosuri. Pentru garnitură, optează pentru legume și eventual un cartof fiert. Evitați cartofii sau pastele prăjite sau sosurile cremoase. Pentru desert, optează pentru o cafea sau un ceai fără zahăr, o bucată de fruct sau o salată de fructe.