Capcană de alcool pentru calorii De ce te îngrașă - Potriviți-vă pentru distracție
Păcate dulci: ne place să ne bucurăm de Piña Colada & Co. la bar. Aveți grijă însă, alcoolul capcană de calorii poate chiar opri pierderea de grăsime!
Sâmbătă seara, timpul să ieșim. Dar când vă întâlniți cu prietenii pentru un cocktail sau vă tratați persoana iubită cu o sticlă frumoasă de vin într-un restaurant, ar trebui să știți un lucru: după grăsimea din alimente, alcoolul este cel mai energetic nutrient.
Un gram de alcool conține șapte kilocalorii, un gram de grăsime chiar și nouă kilocalorii. Pentru comparație: un gram de proteine sau carbohidrați, pe de altă parte, are doar patru kilocalorii fiecare.
Chiar și consumul moderat de alcool inhibă metabolismul grăsimilor
Corpul încearcă să descompună alcoolul înainte de a arde grăsimi. Rezultă că chiar și consumul moderat de alcool are un efect negativ asupra metabolismului grăsimilor. Băuturile alcoolice dulci, cum ar fi băuturile mixte și lichiorurile, conțin, de asemenea, mult zahăr.
Dacă aveți o pina colada cremoasă în această seară, veți avea rapid 336 de calorii și o cantitate completă de 26 de grame de alcool. Și chiar și un pahar de vin roșu greu are 195 de calorii și 24 de grame de alcool.
Alcool: Acestea sunt alternativele mai ușoare
Alternativele mai ușoare sunt vinul spumant (68 de calorii, 8 grame de alcool), vinul spumant uscat (76 de calorii, 10 grame de alcool) și gin tonicul (87 de calorii cu 6,6 grame de alcool). Diverse băuturi alcoolice, băuturi răcoritoare și băuturi calde pot fi găsite sub formă de tabel în verificarea caloriilor.
Și ce înseamnă asta pentru seara asta? Bea multă apă, oferă-te ca șofer. În primul rând, veți iubi pe toată lumea pentru asta, în al doilea rând, veți avea un cap clar mâine și, în al treilea rând, puteți fi mândru de cât de consecvent sunteți.
Și mai multe informații grozave Managementul figurilor, greutatea ideală și bucătăria modernă de fitness pot fi găsite online pe paginile noastre tematice mari: