Capcane nutritive pentru alimente calorice - SAT
Alimente bogate în calorii: sorbet și fructe uscate
Sorbetul cu conținut scăzut de grăsimi este considerat un desert fără regrete. Conține fructe și, prin urmare, vitamine - care nu pot fi decât sănătoase! Atenție: cu toată dragostea pentru mâncarea pe jumătate congelată, cei care vor să slăbească ar trebui să renunțe mai bine la răcirea dulce. Se compune din până la 50% zahăr. Sunt incluse vitaminele, dar din păcate și tot felul de calorii.
Alimentele care conțin calorii nu se găsesc numai în congelator. Fructele uscate sunt, de asemenea, bogate în calorii. În sine, este un aliment foarte sănătos. Conține o mulțime de vitamine, fibre și oligoelemente. Totuși, ar trebui să fii conștient și de faptul că există mult zahăr concentrat în fructele uscate. Gustarea ideală pentru o drumeție, deoarece nu ocupă atât de mult spațiu în rucsac și oferă multă energie. Cu toate acestea, pentru infractorii de birou este destul de nepotrivit - întreaga geantă este umplută prea repede.
Capcană pentru sos de soia
Sosul de soia ar trebui să fie bogat în calorii? Depinde de sosul de soia. Este un produs industrial sau un sos preparat în mod natural? Capcana pentru calorii se ascunde în sticla industrială. Coloranții și zahărul sunt conținuți în cantități mari și merg direct la șolduri. Prin urmare, este mai bine să alegeți varianta preparată în mod natural dacă doriți să mâncați săraci în calorii.
Și ce zici de sucul de roșii? Nu numai bătrâna bună, Bloody Mary, se întinde pe șolduri. 0,2 litri de suc de roșii conțin până la 160 kilocalorii, cât un pahar de vin roșu. Acest conținut energetic se obține din fructoza conținută în roșii. Sfat: verificați în prealabil numărul de calorii de pe etichetă.
Salate capcane alimentare
Alimentele care conțin calorii se ascund și ele în aer liber, mai precis în salate. Este greu de imaginat, deoarece multe diete promovează salatele ca înlocuitor pentru îngrășare. De asemenea, nu salatele te îngrașă, ci sosurile pentru salate. Unele sosuri pentru salate conțin până la 70% grăsimi. Dacă combinați verdeața cu nuci de pin și nuci, puteți ajunge cu ușurință la 1.000 de calorii - mâncare ușoară cu un postgust greu.