Capcanele ascunse sezonul de Crăciun are atât de multe calorii!
>> Totul despre Crăciun: Stele, sfaturi TV, stil + serviciu
Capcanele ascunse sezonul de Crăciun are atât de multe calorii!
Oh, fericit! Nici măcar cele mai disciplinate contoare de calorii dintre noi nu reușesc să reziste tentațiilor delicioase ale sezonului de Crăciun. Nu este de mirare că media germană câștigă în jur de 370 de grame în perioada de Crăciun. Cornurile de vanilie, turtă dulce, vin fiert și biscuiți sunt prea delicioase. Dar ce feluri de Crăciun pot fi luate cu curaj și ce gustare perfidă se așază imediat pe șolduri? Am descoperit capcanele ascunse de calorii din sezonul de Crăciun și am arătat ce dulciuri sunt recomandate în mod special.
1.) Cookie-uri
Ce ar fi Crăciunul fără prăjituri? Crăciunul este în mod clar sezonul de vârf pentru brutarii amatori dintre noi. Aproape nu trece o zi când colegii nu lasă o cutie plină cu fursecuri proaspăt coapte în birou. Fursecurile au aproape la fel de multe calorii ca o masă întreagă, deoarece majoritatea rețetelor conțin în principal unt și zahăr. Și asta în cantități uriașe. Cinci stele de scorțișoară pot adăuga până la 360 de calorii. La fel de mult ca un șnițel întreg.
Dacă doriți să economisiți calorii atunci când coaceți, puteți folosi făină integrală de grâu în loc de făină de grâu și să reduceți cantitatea de zahăr. Dacă te descurci și cu decorarea biscuiților, poți transforma bomba cu calorii într-o gustare de Crăciun fără conștiință vinovată.
2.) Vin fiert
Nicio vizită la piața de Crăciun nu trece fără o ceașcă delicioasă de vin fierbinte fierbinte. La urma urmei, băutura dulce nu numai că îți încălzește mâinile, dar îți oferă și o senzație confortabilă de cald din interior. Se beau repede trei sau patru căni. Atenție însă: o cană de vin fiert conține peste 200 de calorii. Așadar, dacă vrei să fii cu ochii pe tine, mai bine bei un ceai fierbinte de fructe sau suc de portocale între ele.
3.) Mandarine
Când vine vorba de mandarine, nu poți avea griji. Nu numai că sunt foarte prietenoși cu cifrele, cu 54 kilocalorii la 100 de grame, dar știința cercetează și în prezent beneficiile dietei. Substanța nobiletin din mandarină se găsește în principal în partea albă a pielii și în fibrele albe dintre felii. Cercetările au arătat că compusul poate ajuta corpul să ardă grăsimi. Cei care mănâncă fibrele albe consumă, de asemenea, importante fibre dietetice, care se satură și favorizează digestia.
4.) Gâscă de Crăciun
Pentru mulți, gâscă de Crăciun face parte din festivalul de Crăciun. Gâscă de Crăciun este o adevărată bombă cu calorii. În special pielea are un număr deosebit de mare de calorii. O friptură de curcan sau un pește gătit la cuptor, de exemplu, este mult mai bun pentru figură. Dacă nu doriți să rămâneți fără gâscă friptă, puteți economisi câteva calorii pe garnituri. În loc de cartofi prăjiți sau crochete, de exemplu, puteți servi orez cu gâscă.
5.) Ciocolată
O bară de ciocolată de 100 de grame adaugă peste 500 de kilocalorii. Este la fel de mult ca o farfurie întreagă de spaghete! Puteți economisi calorii folosind ciocolată neagră. Conține mai puțin zahăr și, din cauza conținutului ridicat de cacao, poate să o facă și ea antihipertensiv și antioxidant act.