Fructe și legume, aliați ai sexualității noastre

Bogate în componente precursoare hormonale, anumite plante promovează secreția de estrogen și testosteron atât la femei, cât și la bărbați. Rezultatul, stimulează libido și să participe la o bună sănătate sexuală. Scurtă prezentare cu Thierry Hazout, medic nutriționist.

sexualității

Fructe și legume pentru a vă stimula sexualitatea

Vitamine care stimulează dorința și plăcerea
Testosteronul este cunoscut ca fiind hormonul virilității. De asemenea, joacă - ceea ce este mai puțin cunoscut - un rol important în sexualitatea feminină. Dar, în general, nu se știe că este produs de organism din numeroasele vitamine găsite în mod natural în fructe și legume. Spanac, sparanghel, roșii, avocați, nuci, brocoli, mazăre și măsline bogat în vitamina E, legume verzi cu frunze închise, morcovi, varză, pepeni, ardei și pătrunjel bine furnizat cu vitamina A, precum șiportocale, lămâile, grapefruiturile și kiwi-urile pline de vitamina C vor contribui la întărirea acestei chei hormonale a libidoului nostru. Într-o altă notă, nimic altceva ca umplerea cu vitamina B3 consumând arahide și roșii uscate fără moderație pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către organele genitale și pentru a intensifica orgasmul, atât la bărbați, cât și la femei. În ceea ce privește bananele, varza de Bruxelles, avocado, roșii și cartofi, surse de vitamina B6, acestea nu sunt lăsate deoparte: ele contribuie nu numai la producerea de testosteron și estrogen, ci și la cea a serotoninei și dopaminei, doi neurotransmițători care generează bine -fiind, și deci plăcere ...