Capoeira te face să slăbești Blogul
Doriți să descoperiți o nouă activitate sportivă pentru a vă menține în formă? Capoeira, această artă marțială direct din Brazilia, ar putea să devină noua ta pasiune.
Lucrați la respirație și la flexibilitatea musculară
capoeira a câștigat din ce în ce mai mulți adepți în ultimii ani. Este o artă marțială în care loviturile nu sunt niciodată aterizate: cu alte cuvinte, nu-ți lovești adversarul. De fapt, nu există niciodată un câștigător sau un învins în capoeira, mai degrabă spunem că ne jucăm unii cu alții. Aspectul estetic este și el foarte prezent, motiv pentru care este uneori asemănat cu un dans. Cu toate acestea, este un adevărat sport: ritmul cardiac este tensionat, deoarece secvențele sunt executate la tempo-uri uneori susținute: puteți învăța, așadar, să respirați mai bine. Nu vă faceți griji, în timp ce practicați capoeira, veți transpira și: antrenamente demne de o sesiune aerobă bună. Dacă doriți să eliminați toxinele, începeți !
Întărirea și construirea mușchilor datorită lecțiilor de capoeira
Capoeira poate părea copleșitoare, pentru că atunci când privești doi oameni care se joacă împreună poate arăta ca un spectacol mare. Nu trebuie să știți cum să faceți salturi pentru a vă alătura clasa capoeira. Și toate aceste calități pot fi lucrate: veți câștiga rapid flexibilitate și vă veți rafina semnificativ corpul. Capoeira are avantajul de a mobiliza absolut întregul corp. Vei întări mulți mușchi, în special fesele și coapsele, dar și brațele. Cu alte cuvinte, pentru a-ți sculpta corpul, este foarte recomandată capoeira. Atenție însă, pentru rezultate reale, două sesiuni de o oră și jumătate sunt minimul necesar. Un alt punct pozitiv, cu această disciplină, va fi stimulată agilitatea și simțul echilibrului. În doar câteva săptămâni, vei învăța să te miști mai intuitiv, să te miști mai ușor și să câștigi treptat încredere.