Capsulele de ulei de pește sunt pur și simplu inutile!
Milioane de oameni iau acizi grași omega-3 ca pastile pentru prevenirea bolilor de inimă. Dar vă puteți salva acest lucru, așa cum a arătat acum un studiu randomizat amplu.
Publicat de Veronika Schlimpert: 28.08.2018 12:39
„Capsulele din ulei de pește nu sunt pești”: Chiar dacă suplimentarea cu acizi grași omega-3 nu a arătat niciun efect în studiu, peștele ar trebui să rămână parte a unei diete sănătoase, potrivit autorului studiului ASCEND.
MUNCHEN. Afacerea suplimentelor alimentare este în plină expansiune. Capsulele de ulei de pește care conțin acizi grași omega, de exemplu, pot fi cumpărate aproape peste tot, fie în supermarket, fie într-unul din marile lanțuri de farmacii. Mulți oameni sunt convinși de beneficiile pentru sănătate ale acestui supliment alimentar - și pe bună dreptate?
„Nu există o singură justificare pentru consumul acizilor grași omega-3”, a spus Dr. Louise Bowman, care a prezentat rezultatele celui mai mare studiu randomizat de până acum cu privire la efectele cardiovasculare ale acizilor grași omega-3 la Congresul ESC de la München.
Studiul ASCEND ar putea marca acum sfârșitul suplimentării cu acizi grași omega-3. Într-o meta-analiză publicată recent, suplimentarea acestor acizi grași polinesaturați s-a dovedit a fi complet inutilă.
Peste 15.000 de participanți
În studiul ASCEND, 15.480 de pacienți cu diabet au fost repartizați aleatoriu să primească fie capsule cu ulei de pește (1 g), fie capsule care conțin ulei de măsline (1 g) ca placebo. Studiul a fost conceput într-un design factorial 2 × 2 și, pe lângă această întrebare, a examinat și efectul ASA în prevenirea cardiovasculară primară.
După o medie de 7,4 ani, administrarea de capsule cu acizi grași omega-3 nu a prezentat niciun efect, riscul de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, AIT sau decese cardiovasculare a fost același ca în grupul placebo (8,9 versus 9, Raport de pericol de 2%: 0,97).
Nu s-a găsit niciun efect
S-ar putea argumenta că suplimentarea ar fi putut avea alte efecte în afară de riscul cardiovascular. „Am încercat să găsim un efect, dar nu am găsit nimic”, spune Bowman. Acest lucru nu a redus riscul de cancer sau frecvența complicațiilor respiratorii.
Încercările de a găsi subgrupuri care ar putea beneficia, de asemenea, nu au reușit.
Epidemiologul de la Universitatea Oxford solicită reconsiderarea „recomandărilor orientative”. Ghidurile americane recomandă în prezent suplimentarea cu acizi grași omega-3 și consumul crescut de pește în prevenirea cardiovasculară secundară. Studiile au fost foarte consistente în a arăta că această suplimentare nu are sens, a spus Bowman.
Dar ea subliniază că „o capsulă de ulei de pește nu este un pește”. Prin urmare, nu ar trebui să alungăm peștele ca parte a unei diete sănătoase acum.
Mai multe de la Congresul ESC
- Prevenire primară: În studii, ASA a avut doar un efect marginal în prevenția cardiovasculară primară.
- Angină pectorală: Pacienții cu angină pectorală stabilă beneficiază aparent mai mult de o CT coronariană timpurie decât de o examinare cu un ECG de efort.
Postare de invitat
Gândiți-vă la inimă atunci când sunteți infectat cu HIV!
Tiroidita autoimună
Tiroida bolnavă acționează pe tot corpul
Chiar și la pacienții asimptomatici
Căutați riscuri cardiace înainte de operația de înlocuire articulară!
Vă rugăm să citiți cu atenție articolul!
„Placebo” cu care au fost comparate capsulele de ulei de pește au fost capsulele de ulei de măsline. Efectul acizilor grași omega 3 din uleiul de măsline este comparat cu cel al acizilor grași omega 3 din uleiul de pește. Desigur, nu există nicio diferență.
Este ca și cum ai face un studiu cu privire la efectele votcii și ai lăsa grupul placebo să bea cereale. De asemenea, nu ar exista un efect diferit. Cu toate acestea, concluzia este puțin probabil să fie că vodca nu are niciun efect.
Capsulele de ulei de pește încă nu sunt moarte - hype înșelător capsula de ulei de pește?
După nenumărate observații, studii de caz, studii RCT, meta-analize și publicații în reviste medicale de vârf, care sunt devastatoare pentru preparatele farmaceutice din ulei de pește, singura întrebare care rămâne este de ce acest tip de înșelător capsulă de ulei de pește a persistat atât de mult timp?
Consumul de pești de mare cu conținutul lor de iod, proteine, oligoelemente și acizi grași omega-3 polinesaturați cu lanț lung (n-3 LCPUFA = n-3 acid gras polinesaturați cu lanț lung) este în țările industrializate cu un risc ridicat de obezitate, hiperlipidemie, hipertensiune și sindromul metabolic sunt încă evaluate ca fiind cardioprotectoare.
Somonul Atlantic are 1,8%, hamsia 1,7%, sardinele Pacificului 1,4%, heringul Atlantic 1,2% și stavridul conține 1% O-3-FS = n-3 LCPUFA. 300 g de somon ca o porție mare ar fi adus aproximativ 5400 mg și 300 g de macrou 3000 mg de acizi grași omega-3. Porții suplimentare de ulei de in (Linum usitatissimum) cu un conținut de 56–71% O-3-FA sau ulei de nucă cu 13% ar putea crește acest aport alimentar.
Pentru comparație: o capsulă omega3-loges® conține 504 mg O-3-FA, dintre care 420 mg este acid eicosapentaenoic + acid docosahexaenoic. Omacor®/Zodin® conțin 840 mg de O-3 FA esterificat pe capsulă. Nimeni nu răspunde la întrebarea dacă o esterificare în aceste preparate ar putea declanșa și ineficiența lor?
Având o credință atât de „infantilă” în miracole, mă consolez mereu cu faptul că întreaga elită socială și politică a Uniunii Europene a crezut în mod clar de zeci de ani că pot influența durata reală a soarelui odată cu introducerea orei de vară și de iarnă. . În afară de faptul că 500 de milioane de rezidenți ai UE ar trebui să creadă și într-un efect de economisire a energiei dacă iluminatul artificial este pornit pentru perioade mult mai scurte de timp în timpul verii din motive sezoniere, pentru a trebui să-l lăsați din nou mai mult timp în timpul iernii.
Și când trenurile sunt oprite de la 3 dimineața până la 2 dimineața, trebuie să stea nemișcate o oră întreagă, astfel încât să nu ajungă mai devreme decât era planificat.
Mf + kG, Dr. med. Thomas G. Schätzler, FAfAM Dortmund