Caracteristici, avantaje și dezavantaje ale dietei Montignac Deci sport
Exercițiile fizice regulate vă ajută să pierdeți (sau să mențineți) greutatea. Cu toate acestea, mai degrabă decât să transpire în sala de sport, unii oameni tind să le placă metoda dietei (vă reamintim că cele două eforturi sunt evident complementare).
Dintre diferitele diete, dieta Montignac se numără printre cele care se bucură de o notorietate bună. În ce constă? Care este originea sa? Are argumente pro și contra ?
Dacă, la fel ca mulți oameni, îți pui și tu aceste întrebări, acest articol îți oferă informațiile necesare.
Originile dietei Montignac
Dieta Montignac s-a născut acum 20 de ani. Creatorul său nu este altul decât Michel Montignac. Din dorința de a pierde el însuși kilogramele în plus, a devenit interesat de nutriție și a început această dietă. După ce a efectuat cercetări pe diferite fronturi, el a stabilit teoria că insulina secretată în cantități mari ar fi cauza supraponderalității.
Apoi a stabilit această dietă care îi poartă numele și rezultatele au fost satisfăcătoare. A slăbit mai mult de cincisprezece lire sterline. A fost un succes care i-a făcut celebră metoda. Chiar dacă Michel Montignac a murit în 2010, dieta sa continuă să atragă un public nou.
De atunci, el a transformat această metodă într-o afacere, care este acum disponibilă în special cu site-ul montignac.com cu coaching și un magazin.
Principiile dietei Montignac
Indicele dietei Montignac latura calitativă alimente, mai degrabă decât aspectul cantitativ. Ceea ce este important este modul în care alimentele sunt digerate și ce le va oferi organismului în ceea ce privește caloriile. Concret, aceasta oferă mai multe puncte de respectat:
- Se evită consumul de alimente cu o concentrație mare de zaharuri;
- În schimb, accentul se pune pe consumul de fibre dietetice și proteine slabe (de exemplu: pește).