Carb Cycling, dieta fără zahăr și fără frustrări Fork & Bikini
O dietă alternativă, mai degrabă decât fără carbohidrați
Ce este ciclismul cu carbohidrați ?
Nimic de-a face cu ciclismul! Ciclul cu carbohidrați ar avea ca rezultat „ cicluri de glucide ". Metoda, născută printre profesioniștii de fitness, constă în alternarea ciclurilor cu și fără carbohidrați: cu zilele de antrenament, numite carbohidrați, apoi fără zilele de odihnă, numite carbohidrați scăzuti. Pentru cei care nu se antrenează, suntem bucuroși să alegem ritmul care se potrivește cel mai bine vieții noastre: carbohidrați doar în weekend sau în fiecare altă zi, atâta timp cât vă petreceți zilele cu el. Preferăm să vă avertizăm, indiferent de zi, alimentele ultra-dulci sunt interzise ... deoarece se află în orice dietă echilibrată.
Ce este în neregulă cu carbohidrații ?
Problema este că zahăr în carbohidrați ! Într-un moment în care majoritatea specialiștilor recunosc rolul esențial al grăsimilor, inclusiv în pierderea în greutate sau întreținerea, zahărul este dimpotrivă ales. De ce ? Pentru că ar fi mai captivant decât cocaina, ar provoca supraponderalitate, diabet și boli inflamatorii. Prea mult zahăr, și asta este oboseala cronică, un sistem digestiv rupt, atacuri hipoglicemice sau schimbări ale dispoziției, chiar și depresie ... și am terminat. Așadar, a început vânătoarea de zahăr și să fim clari: provocarea este considerabilă.