CARB scăzut - Variație Paella

1.Împărțiți conopida, scoateți tulpina și frunzele și împărțiți în flori. Clătiți și radeți cu apă rece. Decongelați fructele de mare!

paella

2.Curățați ceapa și usturoiul și tăiați-le în pene și apăsați usturoiul. Spălați roșiile, îndepărtați tulpina și tăiați cubulete. Curățați și spălați ardeii și tăiați-i în pene groase.

3.Tocam pieptul de pui (am luat fileul interior) și condimentăm.

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade celcius!

Al 4-lea.Încălziți uleiul într-o tigaie (de preferință o tigaie de paella) și prăjiți ceapa și usturoiul. Zdrobește scurt turmericul și șofranul, apoi adaugă roșiile tăiate cubulețe și tocană timp de aproximativ 5 minute. Apoi adăugați fulgii de conopidă, sarea condimentată, usturoiul, buzduganul și boia de praf. Deglazați cu bulion! Se prăjește 10 minute în timp ce se amestecă!

5.Gatiti paella in cuptorul preincalzit pentru aproximativ 20 de minute. Spălați lămâia cu apă fierbinte și tăiați-o în pene. Apoi se presară pătrunjel și se servește în tigaie pentru autoservire:-). Dacă doriți, puteți adăuga și pene de lămâie! Din păcate nu în imagine!:-)

Al 6-lea.OREZUL VA FI ÎNLOCUIT DE CAULIFLERI! Prin urmare, carbohidrat scăzut! LOGIC ACEASTA NU ESTE O REȚETĂ ORIGINALĂ DEOAREA OREZUL Lipseste! DAR POTI SCHIMBA, VARIA, ETC. ETC. ACESTEA SIGURANȚE REALIZĂ UN GRAD DE REȚETĂ DE INTERES, DACĂ EȘTI ÎNDRĂJOS! ASA DE. ÎNTREBĂRI SUPLIMENTARE.