Carbel; 8 rețete de smoothie-uri de detoxifiere îți purifică corpul și pierd burta Carbel
Un mare fan al fructelor și legumelor sau care caută rețete de detoxifiere, acest articol este pentru tine. Pentru această săptămână de recuperare, am inventat câteva rețete de smoothie-uri de detoxifiere pe care le puteți face cu amestecătorul dvs. de vid REMY. Nu numai că îți vei purifica corpul, dar vei beneficia și de o sursă excelentă de vitamine cu funcția de vid. Puterea blenderului de vid Remy vă permite să faceți smoothie-uri deosebit de cremoase. Băuturile de detoxifiere evidențiază alimentele verzi, precum legumele (spanac, varză etc.). Sunt foarte ușor de realizat într-un timp record. În ceea ce privește gustul, nu ezitați să le testați pe toate pentru a vă descoperi smoothie-urile preferate
Vă recomandăm să luați sfaturi de la un nutriționist dacă doriți să efectuați un tratament de detoxifiere și să vă înlocuiți mesele cu piureuri. El vă va însoți pentru a efectua o posibilă cură de 3 zile.
Smooth detoxifiant: 3 zile de cura purificatoare
O cură pe bază de smoothie purificatoare este ușor de realizat în 3 zile. Puteți programa două smoothie-uri purificatoare pe zi pentru a completa o masă echilibrată *. Nu uitați să beți apă pe tot parcursul zilei pentru a însoți această cură de detoxifiere. De asemenea, evitați preparatele făcute cu făină albă. La revedere pâine proaspătă.
Cel mai bun pariu este să înlocuiți cele două mese mai ușoare cu piureuri. De obicei, smoothie-urile înlocuiesc micul dejun și cina. Păstrați o masă echilibrată la prânz.
Aceasta ar trebui să includă:
- 70% legume
- 1 aport de proteine slabe
Iată 2 exemple de meniuri:
- o salată de pui
- o friptură cu un cartof copt și legume la grătar
Uitați de carbohidrații conținuți în alimentele rafinate, precum și de alimentele bogate în amidon (orez alb, pâine albă, paste albe). Pentru aportul de carbohidrați, preferați orezul brun, pâinea integrală, grâul sau pastele vegetale.
În plus, poți integra în meniurile tale toate fructele și legumele crude care îți plac. Cu toate acestea, încercați să echilibrați aportul de nutrienți. De exemplu, dacă doriți să mâncați murele colectate la sfârșitul lunii august, completați masa cu castraveți pentru a reduce aportul ridicat de zahăr al murelor.
Ce este un smoothie Detox?
Smoothies Detox sunt o băutură ușoară ușor de făcut. Acestea combină plăcerea și beneficiile pentru corpul tău. Acestea vă ajută să vă curățați corpul de toxine. De asemenea, vă pot sprijini în pierderea în greutate. În general, conțin legume și fructe proaspete, bogate în vitamine și oligoelemente. Un blender cu vid, ca și blenderul Remy, vă permite să păstrați cât mai multe dintre aceste vitamine și oligoelemente. Pur și simplu puneți toate ingredientele pentru rețeta dvs. de smoothie în blenderul de vid, activați funcția de aspirare și amestecare automată. În câteva secunde, băutura dvs. de detoxifiere este gata.
Rețeta tipică de smoothie de detoxifiere este bogată în vitamine, antioxidanți, fibre și alți nutrienți sănătoși pentru corpul dumneavoastră. De asemenea, conțin cantități mari de apă, care ajută la hidratarea corpului și la stimularea metabolismului.
Efectuarea unei cure vă permite adesea să vă schimbați obiceiurile alimentare. Te vei simți atât de bine după aceea, încât corpul tău te va alerta de îndată ce vei face mai multe abateri. Adesea uităm semnalele din corpul nostru. Este dificil să o înțelegi când dieta ta nu are rigoare de la o zi la alta. Reluarea obiceiurilor alimentare sănătoase vă va face conștient de efectele negative ale anumitor alimente, cum ar fi prăjiturile, de exemplu, asupra corpului și a vitalității.
Dacă gândul de a mânca verde crud, frezat într-un smoothie te respinge puțin. Începeți cu legume dulci, cum ar fi spanacul pentru copii. Gustul fructelor va prelua, dar spanacul va lucra pe corpul tău fără ca tu să-ți dai seama. Treptat, puteți înlocui spanacul cu legume cu un gust mai pronunțat, cum ar fi kale sau Kale, sau chiar și bietul elvețian. Papilele tale gustative se vor obișnui și gusturile tale vor evolua.