Carbohidrati zi dupa C.
Discutați despre zilele de ovăz/zile de carbohidrați conform C. v. Nord im Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua tuturor, tocmai am venit de la diabetologul meu. Înspăimântat recent de necesarul meu ridicat de insulină, mi-a sugerat să iau zile de ovăz timp de 3 zile.
Zile de ovăz/zile de carbohidrați conform C. v. Nord
Tocmai am venit de la diabetologul meu. Îngrozit de necesarul meu ridicat de insulină recent, mi-a sugerat să iau zile de ovăz timp de 3 zile. Am fost diabetic atâta timp cât știam, mi se spune doar să nu mănânc prea mulți carbohidrați și, dacă da, cel mai bine este să mănânc cereale integrale. Și apoi vine cu această propunere. Dar bine, sunt deschis lucrurilor noi
Zilele de ovăz înseamnă exact cum sună. Mănâncă doar ovăz timp de 3 zile, fără proteine, fără grăsimi. Deloc fructe, legume doar dacă este nevoie. Așa că fierbeți ovăzul în apă, poate puteți adăuga câteva migdale sau ceva îndulcitor, astfel încât să aibă gust de ceva. Pentru varianta „copioasă” cu bulion de legume, aduceți la fierbere și condimentați cu ierburi.
Se presupune că acest lucru ar trebui să facă din nou celulele musculare mai sensibile la insulină. Nutriționistul diabetologului meu jură, mulți pacienți au încercat-o deja și au reușit să-și reducă doza de insulină la jumătate
Pentru ca acest lucru să nu degenereze în educarea diabetului, mulți pacienți au încercat aceste zile de ovăz și acum introduc o zi de 1-2 ori pe săptămână și slăbesc încet, dar constant.
Este similar cu zilele cu carbohidrați conform C. v. Noorden, cu excepția faptului că aici carbohidrații constau din pâine integrală, miere, gem, paste, orez etc. Dar, din nou, fără grăsimi sau proteine.
Ai experiență cu asta. hmm. ce este asta? Un fel de post? Aș fi foarte interesat dacă da. Sunt foarte înclinat să încerc doar asta pentru a vedea dacă ceea ce este promis este adevărat
Doar încercați. Atunci vezi dacă funcționează pentru tine.
Tatăl meu este, de asemenea, diabetic și o face în mod regulat și se pare că îl ajută.
Și hei, ovăzul este minunat. Căutați rețete de terci, cred că aș putea trăi cu ovăz, iar ovăzul în sine conține o mulțime de proteine și grăsimi.
Am ambalat migdale de ex. ca și în terciul meu. Opriți doar câțiva, pentru că băieții mici au într-adevăr multă energie. Ce sunt acolo de ex. imi place sa fac. Migdalele într-un castron mic, un pic îndulcitor lichid deasupra, o încărcătură bună de scorțișoară deasupra. Apoi amestecați și amestecați de trei ori timp de 30 de secunde în cuptorul cu microunde și continuați să amestecați între ele. Apoi au gust aproape ca migdale prăjite. Apoi, tocați puțin și plecați la terci. delicios.
Puteți fierbe terciul cu lapte de ovăz, lapte de migdale neîndulcit sau ceva similar dacă nu vă place deloc cu apă. Dar îmi place și să fac varianta de apă. Îmi place să-mi fac un praf bun de scorțișoară (da, îmi place scorțișoara).
Dar, desigur, nu am diabet și așa că nu m-am hrănit niciodată doar cu ovăz. Dar, așa cum am spus, chiar l-a ajutat pe tatăl meu. Și ce se poate întâmpla dacă o încerci.