Care arte marțiale sunt potrivite pentru persoanele supraponderale

Care arte marțiale sunt potrivite pentru persoanele supraponderale?

de ivan-89 »09 ianuarie 2011 18:54

care

Salut,
Caut o artă marțială pe care o puteți începe ca o persoană (încă) obeză.
Punctele mele slabe majore sunt flexibilitatea, rezistența și o anumită coordonare. Exact asta vreau să schimb
Caut o artă marțială care să fie despre tehnici de luptă eficiente și mai puțin despre ritualuri și filozofii din jur (puțin este ok, dar nu ar trebui să fie prea dominantă), fără arte marțiale yoga .

Mă antrenez în studio de 4 luni acum și am slăbit deja 18 kg.
Datele mele:
21 ani, 175cm, 105kg, 23% KFA.
BD 3x12 50kg, KB 3x8 80kg, presă orizontală pe picior 3x15 260kg

vă mulțumesc pentru ajutor
salut

Re: Care arte marțiale sunt potrivite pentru persoanele supraponderale?

de modern_arnis »09 ianuarie 2011 19:05

Re: Care arte marțiale sunt potrivite pentru persoanele supraponderale?

de Michi super ciudat »10 ianuarie 2011 13:26

aruncă o privire asupra brazilianului Jiu Jitsu! Nu devine cu adevărat mai eficient, nu aveți nevoie de condiții prealabile, veți îmbunătăți rapid flexibilitatea puțin câte puțin. Și am văzut niște grefieri buni supraponderali !