Care este cel mai bun club sportiv din Bruxelles pentru antrenamentele cross

antrenament încrucișat constă dintr-un set de exerciții din diverse discipline sportive. La Usine Bruxelles, oferim o mare varietate de activități, ceea ce ne permite să pregătim un bun program de formare încrucișată adaptat nevoilor dumneavoastră. Vă punem la dispoziție o echipă de 40 de antrenori competenți și cu experiență pentru a vă supraveghea sesiunile și a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. De asemenea, avem echipamente complete și de primă calitate concepute pentru a vă îmbunătăți performanța.

Exerciții de întărire musculară

antrenament încrucișat crește puterea, viteza, rezistența, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Fabrica de la Bruxelles, sala de sport cu antrenor, oferă în ceea ce privește întărirea musculară:

Glute 3D: axat pe munca mușchilor fesieri;
Postura: exerciții de bază care vizează rafinarea corpului și optimizarea stabilității. Aici, mușchii utilizați sunt localizați la nivelul curelei abdominale;
Pompa: Această clasă vă încurajează să vă exercitați toate părțile corpului și necesită utilizarea unei bile și a unor greutăți. Mișcările sunt simple și scopul lor este de a crește rezistența musculară. Câștigi ton, o siluetă mai subțire și o postură mai bună. Sesiunea se desfășoară în muzică în urma unei coregrafii prestabilite;
Sexy Sculpt: un set de mișcări sexy care atrage întregul corp liniar;
Super 7: o serie de exerciții care solicită consecutiv 2 seturi de mușchi complementari;
Xtreme Abs: antrenament intensiv axat pe toți mușchii curelei abdominale.

Sporturi de lupta

Fabrica de la Bruxelles vă oferă antrenori personali de vârf pentru sesiunile dvs. de sport de luptă. Aveți la dispoziție antrenori specializați în boxul englezesc, Muay Thai sau chiar krav maga. Am implementat două programe de antrenament inspirate din diferite discipline, cum ar fi boxul:

---