CARE ESTE DIETA BANANEI
Când vine vorba de dietă, am crezut că am văzut totul. Și totuși ... știi dieta cu banane ?
Ne vine din Japonia, unde este la modă și ne promite cu aproape 2 kg mai puțin pe săptămână.
Dar care este cel puțin această dietă neașteptată ?
Vă spunem totul !
Nu, scopul acestei diete nu este să mănânci exclusiv banane! Dar consumă suficient pentru a beneficia de virtuțile energetice ale fructului. Dacă banana este cunoscută pentru rata sa ridicată de carbohidrați, este mai puțin pentru aportul său ridicat de fibre și vitamine B. Și totuși, acestea sunt substanțele nutritive pe care ne vom concentra în timpul acestei diete.
Vitamina B și fibrele sunt aliați excelenți în pierderea în greutate! Și cel mai mult? Bananele au o acțiune naturală de ardere a grăsimilor, asigurată de o enzimă, lipaza, conținută în fruct. Iată ceva care să vă dea un impuls !
2. Programul
După cum s-a specificat mai sus, nu este vorba de interzicerea altor alimente decât bananele! Scopul nu este de a se transforma într-un fruct galben mare, ci de a profita din plin de beneficiile sale nutriționale pe parcursul celor câteva zile de dietă.
Vom insista pur și simplu să mâncăm banane la micul dejun, unde este indicat să le consumăm după bunul plac, cu multă apă (la temperatura camerei, niciodată rece). Apoi, masa de prânz și cina sunt „normale”, într-un anumit sens: nu ne zgârim la legume, preferăm carnea albă și o luăm ușor pe alimentele cu amidon, mai ales seara. Dacă ți-e foame, nu te panica, nu este nevoie să mori de foame: un măr sau o portocală vor face (dar nu banane).