Care este dieta paleo pe Paleobull cu conținut scăzut de carbohidrați
Aceasta este una dintre cele mai importante întrebări care apar atunci când vorbim despre dieta paleo. Deși mulți cred că dieta paleo este bogată în proteine și grăsimi și săracă în carbohidrați total greșit. Dieta paleo nu este săracă în carbohidrați.
Dieta paleo este o dezvoltarea bazată pe modelul nutrițional vă arată alimentele pe care trebuie să le acordați prioritate, pe care să le luați cu moderare și pe care să le evitați. Dar referindu-ne întotdeauna la mâncare, nu aveți niciodată cantități sau procente. Din acest motiv, a spune că dieta paleo este bogată sau săracă în carbohidrați nu are sens.
De exemplu, există 2 diete considerate strămoși, paleo, surse din numeroase studii care arată o distribuție de proteine, grăsimi și carbohidrați complet diferită. Hrănesc locuitorii din Insula Kitava și Inuit din nordul îndepărtat.
Mai mult decât 70% din dietă kitavanos sunt carbohidrați (tuberculi și fructe), în timp ce cei ai inuitului sunt cele mai multe grăsimi și proteine și doar 10% de glucide. Dar cel mai bun lucru este că ambele populații bucură-te de sănătate și nu suferă de bolile tipice ale societății occidentale.
Prin urmare Ceea ce este important nu este distribuția proporțiilor a ceea ce mănânci, ci ceea ce nu mănânci.