Care este efectul Yo-Yo Metabolic Balance®
Tot ce trebuie să știți despre efectul yoyo ...
Probabil ai auzit de asta. Poate chiar ați experimentat-o chiar voi. Acest temut efect yoyo !
De obicei, când ții o dietă, te pui restricționat la calorii și reușești să slăbești rapid câteva kilograme. Apoi reluați consumul normal, fără a acorda o atenție specială alegerilor dvs. alimentare. Te cântărești și, spre surprinderea ta, te-ai îngrășat chiar mai mult decât înainte de a începe dieta.
Profesioniștii în nutriție numesc acest fenomen efectul yoyo. Un termen l-a inventat pe Kelly D. Brownell, apoi profesor la Universitatea Yale. Denumită și „ciclism în greutate”, dieta yoyo corespunde unei pierderi rapide în greutate după o dietă restrictivă, redobândind apoi greutatea pierdută și chiar mai mult, de îndată ce restricția calorică este ridicată. Apoi începeți o altă dietă restrictivă pentru a spera încă o dată să vă pierdeți greutatea excesivă.
Acest citat, atribuit lui Albert Einstein, este deosebit de potrivit aici: „Nebunia face întotdeauna același lucru și așteaptă un rezultat diferit”.
Atunci când alegeți un plan nutrițional Metabolic Balance, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la efectul yoyo. Echilibrul metabolic nu este o dietă yoyo pe termen scurt! Este un program personalizat care devine noul dvs. mod de viață.
Drept urmare, vă puteți stimula metabolismul și vă puteți asigura o bună gestionare a greutății pe termen lung.
Proteinele pun capăt efectului yoyo !
Dr. Wolf Funfack, fondatorul programului Metabolic Balance, știa de zeci de ani, datorită studiilor sale extinse în nutriție, că proteinele pun capăt efectului yoyo. !
Majoritatea dietelor au un conținut scăzut de carbohidrați și/sau calorii, ceea ce le face foarte părtinitoare din punct de vedere nutrițional. Și asta cauzează efectul yoyo. În dieta de slăbit, organismul are nevoie de mai multe proteine. Prin urmare, organismul trebuie să-și folosească propriile proteine musculare. Când opriți dieta, organismul încearcă să-și restabilească pierderea de proteine. În același timp, corpul tău își completează depozitele de grăsimi până când nivelurile de proteine sunt complet restabilite.
În faza strictă de conversie a programului de echilibru metabolic, vă recalificați metabolismul. În planul dvs. personalizat de masă, există un raport echilibrat între grăsimi, carbohidrați și proteine. Acesta este modul în care organismul nu va fi forțat să-și descompună propriile proteine pentru a produce glucoză. În consecință, nu trebuie temut absolut niciun efect yoyo !
Obțineți o greutate sănătoasă fără efectul yoyo
Majoritatea persoanelor care țin dietă o fac în scopul de a pierde grăsimi. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă de obicei cu diete dezechilibrate, cum ar fi dieta cu supă de varză sau cure de suc proaspăt. În schimb, îți vei pierde masa slabă. În același timp, când corpul este lipsit de o gamă largă de substanțe nutritive, starea ta de spirit suferă cu o frustrare crescută și schimbări de dispoziție.
Exact acest lucru diferențiază echilibrul metabolic de dietele tradiționale care vă oferă doar pierderea în greutate pe termen scurt. Când pierdeți în greutate urmărind planul nutrițional Metabolic Balance, rezultatele pot fi ușor menținute pe termen lung. Excesul de greutate se pierde definitiv !