Care este exact dieta grupelor de sânge
Dieta grupelor sanguine
Dieta grupelor sanguine se bazează pe planuri nutriționale specifice, în funcție de grupa sanguină a pacientului.
Dieta grupelor de sânge oferă diferite planuri nutriționale în funcție de grupa de sânge. Dieta grupelor sanguine diferențiază grupele sanguine 0, A, B și AB.
Ideea de bază a dietei din 1996, potrivit medicului și autorului cărții Peter D’Adamo, este că organismul poate metaboliza substanțele nutritive la diferite grade în funcție de grupul sanguin și, prin urmare, grupul sanguin al persoanei care dorește să piardă în greutate trebuie luat în considerare și în dietă.
Instrucțiuni detaliate pot fi găsite în cartea pe care a publicat-o intitulată „Mănâncă bine pentru tipul tău”, ceea ce înseamnă ceva de genul „Mâncă bine”, în funcție de tip.
Proteinele conținute în alimente, lectinele, ar trebui să reacționeze diferit cu cel al sângelui pacientului. Deci, dacă evitați cu strictețe alimentele care nu aparțin grupului dvs. sanguin, ar trebui să puteți slăbi mai bine și chiar să evitați bolile.
Cine poate mânca ce?
Potrivit lui D’Adamo, de exemplu, se spune că grupul de sânge 0 a fost primul care a apărut acum 40.000 de ani și a revenit astfel la omul preistoric care se hrănea în principal cu carne și era vânător și culegător. În funcție de dieta grupelor de sânge, următoarele lucruri trebuie respectate în funcție de grupa de sânge:
Grupa sanguină 0
Oricine aparține grupei de sânge 0 este considerat un consumator de carne și ar trebui să fie predominant din proteine animale de calitate biologică a hrani. Cu toate acestea, trebuie evitate produsele lactate, deoarece omul primitiv folosește și animale pentru producerea și prelucrarea laptelui sub formă de iaurturi etc. nu știa.
Același lucru se aplică multor leguminoase și boabe pe care omul primitiv nu le-a crescut. Deci, ar trebui să evitați linte și fasole.
Grupa sanguină A
Pentru persoanele care aparțin grupei de sânge A, în conformitate cu dieta grupelor de sânge, acestea ar trebui să mănânce o dietă modernă, vegetariană. Deci, ei se bazează mai puțin pe carne, pește și produse lactate. Pentru ei, alimentele precum fructele, legumele, cerealele și leguminoasele se află în prim-plan.
Grupa sanguină B
Cei care aparțin grupei de sânge B ar trebui să se bazeze pe carne de vânat și, de asemenea, pe tipuri mai rare de carne, cum ar fi mielul. Dar pești precum somonul și peștele de mare adâncime, cum ar fi codul, ar trebui, de asemenea, să fie incluși în meniu. Cu toate acestea, crustaceele și puiul trebuie evitate.
Cu toate acestea, produsele lactate, legumele și fructele pot fi consumate de persoanele care aparțin grupei sanguine B.
Grupa sanguină AB
Cei care aparțin grupei sanguine AB pot consuma ocazional produse lactate și carne. Cu toate acestea, similar grupului sanguin A, accentul se pune pe consumul de alimente vegetariene.
Se recomandă dieta grupelor sanguine?
Un program sportiv cu mult exercițiu este important pentru a pierde în greutate.
Cei care încep o dietă după dieta grupelor de sânge acordă mai multă atenție planului lor de nutriție și mănâncă mai conștient ceea ce este important pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, nu s-a dovedit științific că grupul sanguin are o influență asupra metabolismului anumitor alimente.
Mai ales cei care mănâncă unilateral cu o dietă riscă să prezinte simptome de deficit de minerale și vitamine. Nerespectarea laptelui etc. poate duce la lipsa de calciu.
Oricine caută alimente deosebit de potrivite pentru o dietă poate intra Acest articol găsiți câteva sugestii de dietă.
Mai degrabă este pentru a pierde în greutate Echilibrul caloric crucială și una Program sportiv cu mult exercițiu și construirea mușchilor pentru a arde kilogramele în plus.