Care este greutatea ideală în funcție de forma și înălțimea corpului
Există o mare diferență între greutatea dorită și greutatea ideală. În timp ce greutatea dorită poate fi adesea nesănătoasă, greutatea ideală este ceea ce corpul dumneavoastră trebuie să cântărească pentru o funcționare optimă. Pentru o femeie, ce greutate este ideală? Iată un tabel care oferă un răspuns în funcție de mărime și morfologie.
Riscurile de a fi supraponderali
A fi supraponderal poate crește riscul de a dezvolta o serie de probleme de sănătate, inclusiv obezitate, diabet de tip 2, hipertensiune arterială și probleme cardiovasculare. Cu toate acestea, a pierde prea mult în greutate nu este mai puțin periculos. Urmarea regulii „medie de aur” este cea mai bună opțiune pe care o puteți alege.
Nu toate persoanele supraponderale dezvoltă probleme de sănătate. Cu toate acestea, cercetătorii cred că, deși aceste kilograme în plus nu au în prezent niciun impact asupra sănătății unei persoane, o lipsă de gestionare ar putea duce la probleme în viitor.
Deși există multe grafice și calcule disponibile pentru a vă oferi greutatea ideală, tabelul pe care îl oferim în acest articol a fost special conceput de medici și specialiști. În plus, este complet complet, deoarece include mai mulți parametri, cum ar fi forma corpului și înălțimea, pentru a vă oferi greutatea ideală.
Masă de greutate ideală
Există, desigur, alte modalități de a determina greutatea ideală, inclusiv metoda de calcul a indicelui de masă corporală (IMC).
Cum se calculează indicele de masă corporală (IMC) ?
Indicele masei corporale (IMC) este un instrument obișnuit pentru a determina dacă o persoană are greutatea corporală adecvată. Măsoară greutatea unei persoane în raport cu înălțimea sa.
Pentru a calcula IMC, împărțiți greutatea în kilograme (kg) la pătratul înălțimii în metri. IMC = greutate/înălțime pătrată
Apoi trebuie să luați rezultatul pe care l-ați obținut și să consultați această mică listă pentru a afla dacă greutatea dvs. este potrivită pentru înălțimea dvs. sau nu.