Care este părerea mea cu privire la sfaturile Dieta Diet Dukan și slăbește rapid
În timp ce majoritatea dietelor se preocupă exclusiv de nutriție, Dukan include psihicul persoanelor supraponderale complet în dietă. Peste 30 de ani de experiență ca medic, nutriționist și conducător al Dukans l-au făcut pe Dr. Dukan este mai mult decât familiarizat cu motivele psihologice ale avortului sau eșecului unei diete.
Dukan ia în considerare, de exemplu, aspectele sociale, încrederea în sine și stima de sine, capacitatea de a motiva, greutatea maximă și minimă care s-a ars în creierul supraponderali ca un fier de calcat, dar și motivele pentru abandonarea dietei, cum ar fi indolența, lipsa de succes, recăderea în cele vechi Obiceiuri, poftă și ispită. Acest lucru face ca dieta Dukan să fie cea mai completă dietă vreodată și poate cel mai de succes program de dietă disponibil în prezent.
Dukanii supraponderali și obezi îl văd în special pe Dukan ca pe o cale de salvare puternică, întotdeauna motivantă și extrem de eficientă pentru o vindecare completă. Dacă poți repede și eficient
Parerea mea personala
Până acum am rescris și explicat cartea Dukan exclusiv în propriile mele cuvinte și am citat doar din cartea de pe pagina „Regulile și alimentele dietei Dukan”. Acum este timpul pentru propria mea opinie și propriile mele experiențe.
Eu - administratorul acestui site și autorul tuturor acestor subpagini aparținând „Dieta Dukan”, am în prezent 32 de ani (construit în 1979), înălțime de 1,90 m și un om de statură puternică. Am început dieta Dukan pe 2 februarie 2012 cu o greutate inițială de 170,0 kg și, prin urmare, am suferit de cel mai grav grad de obezitate (gradul III). Până în prezent (4 mai 2012) am slăbit 47 kg cu dieta Dukan și în prezent cântăresc 123,0 kg. Cu o durată totală a dietei de 4 luni și 2 zile. Am început prima mea fază cu 10 zile de PP și sunt în prezent în faza 2.
În niciun moment din dieta Dukan nu am avut chef să mănânc dulciuri. Nici nu am simțit un sentiment clar de foame, nici demotivare și lipsă de apetență, nici dorința de a renunța. Poate că acest lucru nu se aplică tuturor oamenilor de pe pământ, dar pentru mine. Dukan este cheia mea pentru o viață mai bună și mă simt mai bine fizic și mental ca niciodată. Înainte de dieta Dukan, am încercat alte câteva lucruri: săraci cu conținut scăzut de grăsimi, Atkins ... dar nimic nu a funcționat, iar apoi yo-yo a fost semnificativ mai greu decât ceea ce pierdusem înainte. Dar nu am slăbit cu adevărat de fiecare dată. Am mâncat adesea diferit, dar îmi era încă foame, dorind cu adevărat anumite alimente. Între timp, nu mănânc dulciuri sau produse grase pe care Dukan nu le permite în mod specific și nu pierd nimic. Numai asta mă determină să recomand dieta Dukan fără excepție.
Acest site a fost creat din ideea de a dori să spunem „mulțumesc” pe de o parte, dar și pentru a motiva mai mulți oameni să facă acest pas pe de altă parte. Regulile fazelor individuale Dukan sunt clare și există adesea o lipsă de înțelegere că aceste produse bogate în proteine vă pot umple cu adevărat. Eu însumi am observat că un sentiment considerabil de sațietate apare deja după 3 zile și porțiile devin considerabil mai mici, fără a avea senzația că ați mâncat prea puțin după aceea. De asemenea, pot confirma efectele apei și a tărâțelor de ovăz. Puteți simți chiar efectul său.
Dacă aveți dubii sau sunteți indecisi, ar trebui să cumpărați cartea Dukan și să o duceți la medicul care vă tratează pentru a-i cere părerea. Între timp, mulți medici au făcut chiar și o recomandare Dukan. Această pagină, care este aproape cartea Dukan, nu conține nicidecum toate informațiile valoroase din carte. De asemenea, pot recomanda în mod absolut coaching personal, pagina de pornire Dukan și comunitatea de acolo. Încearcă să-ți schimbi viața ... nu doar să devii o persoană mai bună ... nu doar să mănânci mai bine ... nu doar să poți purta din nou haine normale ... fă-l pe Dukan mai presus de toate pentru tine ... pentru viața ta ... pentru sănătatea ta . Merită să trăiești sănătos și să arăți bine făcând asta!