Care este pasul zumba

care

Adăugați la Favorite Getty

pas zumba a ajuns în Franța iarna trecută. Un instructor prieten al Zumba Nu am încetat să-mi povestești despre asta, dar ceea ce văzusem despre zumba nu m-a emoționat. Dacă m-am îndrăgostit de varianta step, a fost pentru că practicasem pas clasic, și asta e singura clasă care mi-a topit gențile! Pasul zumba este minunat, este vesel și variat: 30% din fitness tradițional, 40% dans, 30% pas. Mergem mai departe ritmuri latino - samba, salsa. - fără să ne simțim judecați, pentru că nu suntem într-un cursuri de dans. Ne lăsăm aburi și, datorită pasului, fesierii și coapsele funcționează mai bine decât în ​​zumba clasică. Pe măsură ce sunt mai mulți bărbați, atrași de partea care construiește mușchii, atmosfera este amestecată și mai distractivă.

  • Îmbrăcămintea

De jambiere sau unul jogging în partea de jos, un top sau un sutien în partea de sus, a pereche de adidași de fitness speciali.

  • Sfat

Fără griji pentru începători: Clase fiind toate nivelurile, se poate urmări cu ușurință. La început, dacă te încurci puțin pe urme, trucul este să te concentrezi doar pe picioare. Odată ce ai în vedere pașii, poți adăuga o legănare aici, o mișcare a brațului acolo. Încetul cu încetul, optimizăm activitatea pe partea inferioară a corpului urcând treapta la mijlocul tibiei.