Care este pizza cu cele mai puține calorii

Margherita, vegetariană, napoletană. Ce pizza să alegi atunci când încerci să limitezi daunele nutriționale? Dieteticianul-nutriționist Vanessa Bedjaï-Haddad ne oferă un sfat.

calorii

Postat pe 05/04/2018 la 16:45, actualizat pe 18/04/2018 la 15:10

Fără a urma o dietă pentru a pierde în greutate, vă propuneți să reduceți alimentele în exces și să mâncați în cel mai echilibrat mod posibil. Deci, inevitabil, neuronii dvs. se activează sever atunci când citiți meniul unei pizzerii. Prea bogat în calorii, prea greu, nu foarte sănătos, felul de mâncare italian a suferit de mult timp de reputația sa care se învecinează cu „junk food”. „Îi lipim această etichetă pentru că merge cu ideea care asigură că pentru a pierde în greutate trebuie să te privești de toate”, indică dieteticianul nutriționist Vanessa Bedjaï-Haddad.

Cu toate acestea, alcătuită din amidon, legume și proteine, pizza poate fi un fel de mâncare completă. "Poate fi perfect integrat într-o dietă echilibrată, cu condiția să nu o abuzați. Problema nu este pizza, ci tipul de pizza", adaugă profesionistul. Allora, parliamo poco, ma parliamo bene, care este cel mai puțin caloric ?

Legumele, cheia succesului

Sosul fierbinte este doar ulei

Vanessa Bedjaï-Haddad, dietetician nutriționist