Care este valoarea fizică a Tanitei
Află ce tip de corp ai
Valoarea fizică evaluează procentul de grăsime musculară și corporală. Rezultatul este clasificat ca unul dintre cele nouă tipuri de corp. Evaluarea fizică oferă o indicație a tipului de corp.
De multe ori, odată ce începi să faci mișcare și să consumi diete mai sănătoase, îți poate lua ceva timp să vezi rezultate reale. Cu Valoarea fizică obțineți o perspectivă asupra procentului de grăsime în timp ce masa musculară a crescut. Funcționează și invers. De exemplu, dacă arăți subțire, dar procentul tău de grăsime (visceral) a crescut. Valoarea fizică afișată pe monitorul nostru de compoziție corporală vă oferă o indicație a performanței dvs. reale. Acesta este punctul de plecare potrivit pentru antrenamentul tău.
Măsurați cu precizie
Pentru a putea spune dacă sunteți o greutate sănătoasă, aveți nevoie de citiri mai bune. Ar trebui cel puțin să-ți cunoști procentul de grăsime corporală. De asemenea, ar fi bine să știți cât de mult din grăsimea corporală totală este alcătuită din grăsime viscerală. De asemenea, ar trebui să vă cunoașteți masa musculară. Nu în ultimul rând, pentru a rotunji imaginea, vă recomandăm să vă măsurați masa osoasă și apa corpului .
Puteți măsura toate acestea acasă cu un monitor de compoziție corporală Tanita. Vă trimite un semnal electric slab prin corp (nu vă faceți griji, nu veți simți nimic). Toți parametrii de mai sus pot fi măsurați în acest fel. Pe baza masei musculare și a procentului de grăsime corporală, vă arată chiar o valoare fizică. Acest lucru vă spune ce tip de corp sunteți, mult mai precis decât IMC. În acest fel, poți să fii cu ochii pe sănătatea ta și să vezi progresul pe măsură ce faci schimbări pozitive în stilul tău de viață.
Diferite tipuri de corp
Evaluare fizică 1: obezi ascunși
Obezitatea ascunsă înseamnă că organismul are un conținut ridicat de grăsimi și un nivel redus de masă musculară. Chiar dacă ai o greutate normală, nivelurile tale de grăsime sunt prea mari. Acest lucru ar putea duce la obezitate și, astfel, la probleme grave de sănătate. Mâncând diete mai sănătoase și exercitând mai mult, ar trebui să puteți scădea procentul de grăsime.
Rating fizic 2: obez
Obezitatea înseamnă că aveți un conținut ridicat de grăsimi și aveți o masă musculară normală. Oamenii cu un fizic obez trebuie să fie atenți. Obezitatea poate duce la probleme grave de sănătate. Contactați un profesionist pentru ajutor dacă credeți că ați putea fi obez.
Evaluarea fizică 3: construită solid
A fi solid construit înseamnă că aveți o grăsime corporală mare și o masă musculară slabă. Chiar dacă arăți grasă la exterior, ai mult mușchi dedesubt.
Evaluare fizică 4: Nedrenat
Nedrenat înseamnă că aveți o cantitate medie de grăsime corporală și o masă musculară scăzută. Ar trebui să începeți să construiți masa musculară prin exerciții regulate.
Evaluare de construcție 5: normal
O grăsime corporală normală înseamnă că aveți un procent mediu de grăsime corporală, precum și masa musculară. Oamenii cu un tip normal de corp fac pași mari atunci când încep să facă mișcare.
Evaluarea fizică 6: În mod normal, musculară
În mod normal, muscular înseamnă că aveți un procent mediu de grăsime corporală și un procent ridicat de masă musculară. Felicitări, aceasta este o figură sănătoasă! Un număr de sportivi au, de asemenea, acest fizic.
Construiți valoarea 7: Subțire
Subțire înseamnă că aveți o cantitate mică de grăsime corporală și masă musculară. Prea subțire poate duce la probleme grave de sănătate, un pic subțire este sigur.
Evaluarea fizică 8: Subțire și musculară
Aceasta înseamnă că aveți o cantitate mică de grăsime corporală și o cantitate medie de masă musculară. O adevărată figură de bikini! De aceea, mulți dintre voi sunt sigur că vă invidiază!
Evaluarea fizică 9: Foarte musculară
Oamenii foarte musculoși au un procent scăzut de grăsime corporală și un procent ridicat de masă musculară.
Cum să fii cu ochii pe valoarea fizică
Tanita iti ofera o multime de informatii intr-un mod foarte simplu. Cântarul normal de baie, însă, îți arată doar greutatea. Cântarele Tanita vă oferă informații detaliate despre compoziția corpului dumneavoastră. Cu Tanita obții o analiză detaliată a corpului tău. Cu solzii noștri știi ce tip de corp ești. Și știi când este timpul să începi să faci mișcare.