Care M; sli, la Di; t Forum pentru alimentația sănătoasă
Membru din 30.11.2003
9 postări (ø0/zi)
În prezent urmez o dietă, dar ador o cereală delicioasă la micul dejun!
Da, pe care o iau acolo?
Care este cel mai scăzut în grăsimi?
cu fulgi de ovăz, stafide etc.?
sau nuci, miere, fulgi de porumb. sau?
Sunt încă așa de neexperimentat.: -/
sper ca ma poti ajuta.
Membru din 17 ianuarie 2002
3.354 postări (ø0.49/zi)
Muesli-ul meu constă dintr-un măr, tăiat cubulețe, 1 linguriță de semințe de in, 1 nucă (tocată), aproximativ 2-3 linguri de quark 0,2% (proteina este foarte importantă și trebuie să fie atunci când slăbești), un praf bun de scorțișoară.
Dacă doriți să fie un pic mai dulce, puteți presăra câteva stafide deasupra (dar de preferință fără ele).
Și dacă vă place puțin mai compact, puteți amesteca fulgi de ovăz integrali.
Lăsați toate lucrurile dulci, fără miere, fără zahăr, apoi nu veți avea pofte de dulciuri, deoarece nivelul dumneavoastră de insulină nu crește prea mult.
Dacă aveți întrebări? Oricând!
Membru din 30.11.2003
9 postări (ø0/zi)
multumesc frumos pentru reteta ta ! Nu sună rău, o voi încerca!
hmm . deci fulgii de ovăz nu au atât de multă grăsime, cu cereale?
Dacă ai avea de ales și ai sta în fața unui raft de muesli din supermarket,
Pe care l-ați alege, cu criteriul: conținut scăzut de grăsimi pentru dietă?
Multumesc din nou