Care marți; Nu mi se potrivește, pur și simplu nu mă cunosc suficient

Membru din 28 noiembrie 2005
227 postări (ø0.04/zi)

Deci, în acest moment mă gândesc la ce dietă este cea mai potrivită pentru mine. Poate mă puteți ajuta acolo.

Sunt în birou de la 7:00 la 17:30. În ceea ce privește mâncarea, de obicei există doar ceva de la brutar sau măcelar. Deci covrigi, rulouri de cârnați, etc. Din păcate, nu avem o cantină sau altele asemenea. (Este o afacere de familie) Am această piersică de ceai cu gheață Volvic cu 17,3 kcal sau mărul Volvic. Este prea mult, nu?

Seara, desigur, îmi este foame când vin acasă. Următoarea problemă este că merg după locul de muncă până la șantierul casei noastre și încă stau acolo. -> Atunci bineînțeles că mi-e foame. Timpul liber pentru sport nu este pur și simplu în acest moment. Suntem pur și simplu pe șantier întreaga săptămână după muncă, iar pe WE programul este de asemenea plin de construirea de case. Dar când am lucruri mici de făcut cu cumpărăturile, îmi place și să merg cu bicicleta sau să merg cu bicicleta în centrul orașului.

Ce dietă se potrivește cu așa ceva? Cu siguranță trebuie să slăbesc. Greutatea mea dorită este cu aproximativ 20 kg sub cea actuală și, ca să fiu sincer, a trebuit să-mi dau seama aseară că am vergeturi lângă buric.

Are cineva o propunere de dietă care nu are legătură cu o carte (am deja câteva), dar este pur și simplu clară și ambiguă și, mai presus de toate, funcționează?

Membru din 16 noiembrie 2004
21.595 postări (ø3.69/zi)

te-ai uitat vreodată la bun venit fred? Diferite forme de dietă sunt descrise acolo.

Ceea ce mi se pare foarte important: lăsați afară această apă cu zahăr! Recent, a apărut un reportaj la televizor care arăta cât de mult zahăr există în aceste ape minerale aromate. * agită * bea apă cu un strop de lămâie adevărată în ea, este mult mai sănătos și potolește setea mult mai bine.

Apoi, de exemplu, îmi pregătesc masa pentru a doua zi seara, salată sau altele asemenea. Totuși, am și o bucătărie completă în birou unde pot încălzi totul dacă vreau. Mă duc la brutărie cel mult o dată pe săptămână - este prea grasă și prea bogată în calorii pentru mine.

Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)

bun venit aici cu noi. După cum a scris deja Steffie, aruncați o privire la portalul nostru de informații * faceți clic pe *, unde am prezentat diverse programe nutriționale. Dar un lucru mai întâi, indiferent pe care îl alegeți, va trebui să vă schimbați obiceiurile, astfel încât să aveți succes de durată. Dacă nu aveți timp seara, încercați să reparați ceva pentru lucru dimineața. Vase de quark, bastoane de legume, VK Knifte, bucăți de fructe, mueslis, iaurturi. Ar trebui să utilizați ca băuturi produse fără zahăr. Dacă apa minerală este prea fată pentru dvs., amestecați spritzerul de mere 2: 1 (două părți de apă și o parte de suc de mere (suc pur fără adaos de zahăr), apă cu lămâie sau luați ceai (ierburi sau fructe) cu dvs. Puteți mânca seara, doar asta La ce trebuie să fii atent, bineînțeles. Așadar, nu doar să tragi rapid o pizza sau MCDoof, ci să te întorci pe salate și mâncăruri cu conținut scăzut de grăsimi. Desigur, ar fi mai bine dacă ai putea să aranjezi ceva pentru tine. De obicei, gătesc dimineața, pentru că am multe de făcut și pregătit În portalul de informații menționat mai sus veți găsi, de asemenea, colecțiile noastre de rețete, cu lucruri subțiri și gustoase pe care le-am creat cu toții. Există ceva pentru fiecare situație din viață. Caută doar prin.

Membru din 30 iunie 2005
2.674 de postări (ø0.47/zi)

Sunt de acord cu vorbitorii anteriori. Mai întâi, lăsați băuturile dulci și luați cu voi o mulțime de mâncăruri pregătite la lucru.

Lucrez și într-o mică afacere de familie. Aveți întotdeauna fructe cu mine, precum și legume care au fost curățate și tăiate în bucăți de mușcătură (morcovi, ridichi, castraveți etc.) Apoi pregătesc o oală mare de ceai dimineața devreme și o beau pe tot parcursul zilei. La prânz mănânc o salată pregătită sau ceva gătit în prealabil, care poate fi ușor încălzit în cuptorul cu microunde. În acest fel, nu-mi este prea foame când sunt acasă și pot să gătesc pentru mine și soțul meu.

Dacă răsfoiți prin programele de nutriție, aruncați o privire la kilogram pentru kilogram. Există femei bătătoare care sunt acolo pentru a se ajuta și a se sfătui reciproc atunci când slăbesc.

Eu însumi am slăbit foarte bine cu femeile libere din ianuarie, ceea ce cu siguranță nu aș fi putut face singur.

Vă doresc multă distracție și mai presus de toate să vă puteți da seama de rezoluția voastră.

Membru din 09/11/2005
4.838 postări (ø0.87/zi)

Am reușit să slăbesc peste 20 kg cu Metabolic Balance și acum mențin greutatea (începută acum un an).

Pentru mine, era important să introduc o structură în rutina mea zilnică și să economisesc cumpărături spontane și să mă gândesc zilnic la „ce gătesc azi - oh, voi arunca o pizza în cuptor” cu planuri săptămânale.

Regulile de bază ale MB sunt destul de simple:

Există o listă de alimente care este creată individual. În plus, un plan despre cât din ce poți mânca la ce masă. Pregătirea depinde de tine. Cu toate acestea, ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și produse finite. Deci, puteți alege dintre rețetele dvs. preferate personale sau le puteți converti în compatibile MB (funcționează mult).

Pentru a face acest lucru, treceți la apă ca singură băutură (totuși sunt permise 3 căni de cafea sau ceai negru).

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să contactați firul MB zilnic.

subiect închis

Acest fir a fost închis. Postarea nu mai este posibilă.

---