Care pâine este bună pentru slăbit sau?

Așadar, ieri am cumpărat pâine integrală din floarea soarelui și mama a cumpărat și o pâine, este și ea întunecată și are semințe de susan pe dinafară, dar din păcate scrie doar Görtz, e bine sau ceva de genul - sau mai bine zis nu vreau să mă îngraș nu mai mănânc pâine albă pentru că am auzit făina de grâu transformată în zahăr sau ceva de genul. Știți poate dacă și pâinea de la Görtz este fără făină de grâu, pentru că de fapt nu prea am chef să mănânc această pâine de floarea soarelui: D Deci, din görtz și fără făină de grâu, ce credeți?

8 răspunsuri

odată când am vrut să slăbesc, am întotdeauna pâine crocantă cu unt și confie pentru masa de dimineață.

Deseori există și zahăr în aceste pâini (orice cu „sirop” este zahăr), așa că aruncați o privire mai atentă la lista ingredientelor. Cu cât sunt mai puține ingrediente/aditivi, cu atât pâinea este mai naturală. De asemenea, puteți vedea dacă există făină de grâu în lista de ingrediente.

cea mai sănătoasă și mai blândă modalitate de a slăbi este folosirea dietei compuse. În principiu, poți mânca orice - doar nu în același timp. google ori! Am pierdut foarte mult cu el - fără să-mi fie foame vreodată.

Probabil că nu este în întregime fără făină de grâu. Pâinea este adesea colorată cu coloranți alimentari sau altele asemenea, motiv pentru care este adesea de culoare închisă. Data viitoare când cumperi pâine, spune-i mamei tale să întrebe ce fel de aluat este. Există o selecție uriașă de pâine care nu este făcută din făină de grâu.

Bună ziua, în primul rând este important numărul de calorii. Pâinea de secară din cereale integrale este cea mai bună (187 kcal/100 g).

Pâinea cu proteine, care ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, sunt bombe calorice (248 kcal/100 g). Motivul este conținutul ridicat de grăsimi de aproximativ 10%.

Este mai bine să reduceți cantitatea de zahăr din dieta carbohidraților. Reducerea drastică a tuturor dulciurilor, băuturilor îndulcite, deserturilor, produselor de patiserie dulci etc. va ajuta.

O mulțime de fructe și legume, salate și mult exercițiu vă ajută să slăbiți și să vă mențineți greutatea.

întrebări similare

Există cereale integrale, italiene, oregano de brânză, susan etc., dar ceea ce are cele mai puține calorii?

În principal vreau să evit făina albă. Dacă ingredientele spun „făină integrală de grâu” pe ambalaj, cred că este în regulă. Totuși, dacă spune doar făină de grâu . Conține făină albă, corect?

Este atât de confuz. Vreau să mănânc pâine sănătoasă și să iubesc pâine prăjită și chifle . Există pâine prăjită integrală și chifle integrale. Aș vrea să știu dacă acestea conțin și făină albă.

Pâinea mea (amestec de făină: făină de grâu dur, făină de secară, grâu integral și făină de secară), coaptă cu drojdie, este minunat de suculentă și delicioasă la scurt timp după coacere, dar după două zile devine uscată și mai ales nu atât de „suculentă”, precum se spune despre pâine. Când cumpăr pâine Demeter și mă uit la lista de ingrediente, ei nu fac altceva decât mine. Ok, aluat, dar am încercat asta înainte și rezultatul nu a fost diferit. M-am uitat puțin în jurul plasei și am tot dat peste cele două vârfuri „frământați mai mult” și „mai multă apă”. Cu mai multă apă, pâinea va fi cu siguranță prea pufoasă și va crește prea mult în cuptor cu consecințele cunoscute. Cum sunt experiențele și sfaturile dvs. din interior? Cât timp trebuie să frămânți (robot de bucătărie)?

Bună băieți:) Deci, iată scurta situație: trebuie să facem publicitate unui anumit subiect la școală și grupul meu a primit „muesli” acum vrem să facem un fel de muesli bricolaj și pentru asta avem nevoie de „soiuri de musli de bază” deci ceva de genul cerealelor integrale. acum am vrea să știm ce este de fapt opusul cerealelor integrale. Nu vreau să primesc răspunsuri de genul „pâine albă” acum!

Bună ziua, acum 5 zile am cumpărat (integral) pâine prăjită, m-am gândit să cumpăr cu pâine prăjită pentru că are o durată mai mare de valabilitate decât pâinea normală. Dar acum m-am uitat la data de expirare.

Nici nu știu ce înseamnă acea NY anul viitor? Dar asta nu durează niciodată atât de mult, deci probabil 2014.

Dar 2014? 7 zile jumătate bar? Am crezut că lucrul bun despre pâine prăjită este că are o durată mai mare de valabilitate: -/ai putea, te rog, să mă luminezi? Mulțumesc mult:-)

începe cu multe multe părți mici, apoi există atât de multe părți ciudate. apoi odihnește-te câteva zile și începe totul din nou. NU SUNT floarea soarelui + seminte de dovleac + porumb + alune etc . de asemenea, nu au ramas resturi de la masa, nu este nimic . fara fructe + fara paine NUMAI . mancare uscata Luposan, pentru ca are ibd. Probabil că a obținut acest lucru din aceste părți ciudate . inflamație extremă violentă a intestinului subțire + gros, care a fost cu puțin înainte de 12:-( care se întâmplă din martie 2016. sunt trimise în mod constant probe fecale . Sunt în clinica de păr . THE LIZZ2013 + DeJazzy a avut Am scris deja asta aici, dar, din păcate, nici un rezultat.

Am auzit adesea că produsele din cereale integrale (cereale, dar mai ales pâinea) conțin substanțe nocive deoarece coaja absoarbe toți ciupercile, poluanții naturali și pesticidele, iar întregul lucru este apoi mâncat. Acest lucru nu ar trebui să fie cazul făinii albe, deoarece răsadurile și straturile de semințe sunt mărunțite.

În special, există cineva în jurul meu care avertizează în mod constant împotriva acestui lucru, deoarece lucrează în producție, unde îl controlează.

Alții spun că acești ciuperci/germeni sunt sortați și că mor sau sunt în general netoxici și că pesticidele în sine sunt pulverizate numai înainte ca germenii și semințele să crească. Lucrătorul de producție a răspuns că pesticidele sunt adesea folosite și după aceea și din cauza ciupercilor și altele asemenea. în general, este riscant să folosiți produse din cereale integrale, deoarece nu le puteți vedea.

Dacă există și o reglementare cu pesticidele, aceasta nu este adesea respectată, în opinia sa. (De exemplu, în România foarte riscant, dar și în alte țări/în această țară)

Dar atunci nu este, în general, riscant să consumați cereale, deoarece multe pesticide pot fi absorbite și nu doar din coajă? Sau mult mai periculos cu cereale integrale?

Ce zici de ex. Ovăz, nu spusese nimic. Este mai sigur/pentru că este nevoie de mai puține pesticide, nu este atât de absorbant, este „mai puternic” sau cum se înțelege acest lucru?

Ce ar trebui să faceți atunci în total/ce ați face:

fără cereale integrale (din cauza pesticidelor și co.) și pâine albă redusă (din cauza sănătății), fără cereale integrale, ovăz, dar și fără pâine/făină albă (toate cele trei dăunătoare), preferă făină integrală fără griji, mâncați ambele fără griji sau alegeți fulgi de ovăz?

Mulțumesc anticipat, toate răspunsurile!

Întotdeauna înseamnă că ar trebui să mestecați lucrurile pentru o lungă perioadă de timp, deoarece atunci deveniți mai plini și îl puteți digera mai bine etc. Și zaharurile simple promovează diabetul în comparație cu mai multe zaharuri.

Și că nu trebuie să mănânci cereale integrale și chiar mai puțin pâine albă.

Dar este mai bine să nu înghițiți pâinea rapid decât să o mestecați temeinic mai întâi, ceea ce înseamnă că zahărul din gură devine din ce în ce mai scurt (și, de îndată ce este monozaharidă, deteriorează și dinții?)

Zahărul este transformat fie în energie, fie în rezervă energetică = grăsime. Pentru a evita aceasta din urmă, ar trebui să vă asigurați că zahărul este împărțit treptat doar în stomac și poate servi ca sursă constantă de energie pentru următoarele câteva ore decât că cea mai mare parte este zahăr simplu la început, apoi dă un impuls (sau este transformat în grăsime care apoi trebuie transformat din nou mai târziu) și atât, corect?

Bună ziua, sunt pe iahtul meu de navigație din Olanda și acum am cumpărat pâine albă de mai multe ori. Este doar mucegăit mai repede decât pot să-l mănânc. A trecut după 5 zile și la prețurile din Serbia plătesc 20 de cenți pentru un kilogram de pâine, așa că nu contează dacă o arunc a doua zi.

Așa că intenționez să fac sushi eu în seara asta (să vedem cum funcționează:))

Acum am cumpărat și de toate, orez, sos, susan, legume etc.

Acum, la întrebarea mea: am cumpărat somonul congelat, chiar dacă unii ar putea spune NU, trebuie să fie proaspăt bla bla. Dar acum îl am deja;)

Din cauza dezghețului: îl pot lăsa aici în pachet până se dezgheță și apoi îl pot pune în rulourile mele de sushi? Fără griji? Sunt întotdeauna cam atent cu așa ceva, nu vreau să otrăvesc pe nimeni la masă:) Aștept cu nerăbdare răspunsuri în curând, pentru că deja se dezgheță: D

Astăzi am o întrebare generală la care nu găsesc un răspuns cu adevărat util pe Google etc.

Este că sunt un „micuț mâncător” din fire. Asta înseamnă că nu pot mânca porții mari (normal pentru unii oameni). Dacă o placă complet încărcată este în fața mea, sunt deja sătul de vedere. Așa că prefer să mănânc câteva porții mici pe zi; deci 5-6, depinde de foamea mea.

Acum întrebarea este cât de mare ar fi în mod normal o porție mică, pentru că uneori am senzația că nu mănânc suficient. Poate doar îmi imaginez cine știe?

Iată o mică prezentare generală a ceea ce am tencuit:

Dimineața: 1 cană (250ml) cafea și 1-2 felii de făină integrală sau altă pâine neagră cu unt. (Nu sunt atât de mult fan al toppingurilor.) Sau cald: două felii de pâine albă prăjită în ulei de rapiță și unul sau două ouă prăjite DAR NU OULE ÎN FIECARE ZI!

ZMZ: fie încă 1-2 felii de pâine, fie un iaurt (dimensiunea normală a cupei naturale cu banane sau mere, uneori amestec și gem), sau o banană.

Amiază: În cea mai mare parte cald. Rareori carne pentru că nu-mi place. Fie repet micul dejun cald, fie există 2-3 cartofi de dimensiuni normale (uneori sub formă de terci), alteori o jumătate de pungă de fierbere cu orez și câteva legume, sau o bucată de pește. Dar peștii rareori.

ZMZ: Există întotdeauna ceva. Mai ales un fel de dulciuri: un baton de ciocolată, o cutie întreagă de ciocolată pentru copii: D sau chipsuri, sau biscuiți, uneori o cafea sau ceai cu el.

ZMZ numărul 2: Uneori mai am o mică masă până la cină și arată similar cu cea de mai sus, doar fără cafea. Apoi cu apă minerală sau ceai.

Cina: Până la 2 felii de pâine cu unt și brânză (aproximativ două felii). Nu le mănânc pe pâinea mea, ci pe lateral sau după aceea.

Beau între 1 și 2 litri pe tot parcursul zilei. Nu pot face mai mult. Doar vara este cu aproximativ un litru în plus.

Îmi condimentez întotdeauna felurile de mâncare cu ierburi proaspete ale sezonului (sezon?), Se adaugă adesea usturoi (la mâhnirea colegilor de cameră). Gătesc întotdeauna cu uleiuri bune: rapiță, măsline, susan. și aproape întotdeauna proaspăt. Dacă trebuie făcut rapid, uneori iau o piure din geantă sau ceva de genul acesta.

Cum arată „porțiunile mici”? Doar ca să am o comparație.

Aș vrea să spun că sunt mai mult o persoană elfă. 1,59 mici și 44 de kilograme de lumină. Da, știu că IMC-ul meu este în mod clar subponderal, dar medicul meu m-a verificat pentru orice și mi-a diagnosticat sănătatea. Acest lucru se datorează probabil genelor mele, deoarece la vârsta mea toată familia mea era „spiridușă”, inclusiv bunicul meu care acum cântărește 120 de kilograme. O să mă îngraș mai târziu. Sper.

Îmi pare rău că a durat atât de mult. Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale.

Bună, sunt din nou neliniștit de oekotest din nou. Ce părere aveți despre testul Ökotest privind uleiul mineral în făină și zahăr?! De exemplu, am cumpărat întregul zahăr din trestie de la Rewe, care este în hârtie sau făina de grâu k Klassik bio cu cereale integrale este, de asemenea, ambalată în hârtie care este încă într-o cutie. Și, conform Ökotest și foodwatch, ambalajele din hârtie și cartonul sunt periculoase! Uleiul mineral care se presupune că se acumulează în organe și provoacă cancer.

Dar atunci nu ar trebui să mai coaceți, deoarece făina și zahărul sunt disponibile numai pe hârtie.

Și mă îndoiesc dacă pâinea industrială este mult mai bună decât pâinea de casă, deoarece conține zahăr și sare în loc de ulei mineral.

Multe mulțumiri în avans pentru răspunsuri serioase

mănânc foarte sănătos acum, am cumpărat clătite lawa (varianta dulce și consistentă), dar m-am uitat la ea și acum am descoperit că există făină de grâu și o clătită are 4 grame de grăsime, este prea mult? făina de grâu este foarte proastă? De obicei mănânc numai cereale integrale, spelte. făina de grâu dăunează mușchilor?

Acum aproximativ o oră am cumpărat role de la n * tto. Printre altele, rulează cereale integrale/campion mondial. După 2-3 mușcături am observat că această ruladă avea un gust neplăcut/mucegăit. Nu știu dacă înțelegi la ce mă refer . Acest coc are gust de miros de mucegai.: - /

Aveți un răspuns pentru asta? Deoarece cocul arată cu adevărat impecabil, doar că are un gust urât. Foarte ciudat. Ceva așa mi s-a întâmplat o dată cu rulouri înghețate de spelt. Ar putea fi din cauza unui anumit tip de cereale din rulou că percep acest gust?

Ei bine . Nu voi mai mânca asta, dar sunt încă curios de părerea/ideea ta care ar putea fi.